Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
5/24/2012 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
5/24/2012 Run   Interval 9.0 mi 1:02:00 6:54
5/23/2012 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24
5/22/2012 Run   Easy 8.0 mi 57:00 7:08
5/20/2012 Run   Easy 8.8 mi 1:07:00 7:40
5/19/2012 Run   Easy 5.8 mi    
5/18/2012 Run   Easy 4.0 mi 28:22 7:06
5/17/2012 Run   Easy 4.3 mi 33:00 7:46
5/17/2012 Run   Easy 7.0 mi 50:09 7:10
5/17/2012 Run   Interval 2.0 mi 9:44 4:52
5/16/2012 Run   Easy 1.5 mi    
5/15/2012 Run   Easy 9.5 mi 1:06:00 6:57
5/14/2012 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
5/6/2012 Run   Long 10.0 mi 1:15:00 7:30
5/5/2012 Run   Easy 6.5 mi 45:11 6:58
5/3/2012 Run   Interval 7.0 mi 50:00 7:09
5/2/2012 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
5/1/2012 Run   Easy 5.0 mi 36:00 7:12
4/28/2012 Run   Easy 10.0 mi 1:13:33 7:22
4/26/2012 Run   Easy 8.0 mi 58:00 7:15
4/25/2012 Run   Easy 4.0 mi    
4/24/2012 Run   Easy 9.0 mi 1:05:00 7:14
4/20/2012 Run   Easy 5.0 mi 34:20 6:52
4/19/2012 Run   Easy 6.5 mi 48:00 7:24
4/18/2012 Run   Easy 6.0 mi 44:00 7:20
4/17/2012 Run   Easy 6.0 mi    
4/14/2012 Run   Easy 7.0 mi 50:00 7:09
4/12/2012 Run   Easy 4.0 mi 27:00 6:45
4/11/2012 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
4/10/2012 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
4/9/2012 Run   Easy 6.0 mi    
4/6/2012 Run   Easy 12.0 mi    
4/5/2012 Run   Easy 13.0 mi    
4/3/2012 Run   Easy 9.0 mi 1:07:00 7:27
4/1/2012 Run   Easy 7.0 mi 49:55 7:08
3/30/2012 Run   Easy 6.0 mi 46:00 7:40
3/29/2012 Run   Easy 8.0 mi 59:00 7:23
3/28/2012 Run   Easy 8.0 mi 56:00 7:00
3/27/2012 Run   Easy 6.0 mi 43:00 7:10
3/25/2012 Run   Long 12.0 mi 1:30:00 7:30
3/24/2012 Run   Easy 7.0 mi 51:00 7:18
3/22/2012 Run   Easy 13.0 mi    
3/19/2012 Run   Easy 7.0 mi 48:10 6:53
3/18/2012 Run   Easy 7.0 mi 47:00 6:43
3/17/2012 Run   Easy 7.0 mi 51:00 7:18
3/15/2012 Run   Easy 5.5 mi 40:20 7:20
3/15/2012 Run   Easy 4.5 mi    
3/14/2012 Run   Easy 6.0 mi 44:00 7:20
3/11/2012 Run   Easy 3.0 mi 23:00 7:40
3/10/2012 Run   Easy 8.0 mi 55:08 6:54
3/9/2012 Run   Easy 5.0 mi 36:00 7:12
3/8/2012 Run   Easy 8.5 mi 1:03:00 7:25
3/8/2012 Run   Easy 3.5 mi 27:00 7:43
3/7/2012 Run   Easy 7.0 mi 50:09 7:10
3/6/2012 Run   Easy 6.0 mi 43:00 7:10
3/4/2012 Run   Easy 9.3 mi 1:06:34 7:12
3/3/2012 Run   Easy 7.5 mi 51:00 6:48
3/2/2012 Run   Easy 1.5 mi 12:00 8:00
3/1/2012 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
2/29/2012 Run   Easy 6.0 mi 41:00 6:50
2/26/2012 Run   Easy 10.5 mi 1:19:34 7:35
2/24/2012 Run   Easy 4.5 mi 34:23 7:39
2/23/2012 Run   Easy 8.0 mi 58:00 7:15
2/23/2012 Run
Random Route
 Interval 1.0 mi 4:57 4:57
2/22/2012 Run   Easy 7.5 mi 50:32 6:45
2/21/2012 Run   Easy 7.5 mi 54:00 7:12
2/20/2012 Run   Easy 3.5 mi 28:00 8:00
2/19/2012 Run   Long 12.0 mi 1:29:00 7:25
2/18/2012 Run   Easy 8.0 mi 57:00 7:08
2/16/2012 Run   Easy 9.0 mi 1:06:00 7:20
2/15/2012 Run   Easy 3.0 mi 23:00 7:40
2/14/2012 Run   Easy 7.5 mi 51:00 6:48
2/13/2012 Run   Easy 8.0 mi 57:00 7:08
2/12/2012 Run   Easy 10.0 mi 1:13:00 7:18
2/5/2012 Run   Long 14.0 mi 1:38:09 7:01
2/4/2012 Run   Easy 9.5 mi 1:07:33 7:07
2/2/2012 Run   Easy 6.0 mi    
2/1/2012 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
1/31/2012 Run   Easy 8.5 mi 1:03:00 7:25
1/29/2012 Run   Easy 6.0 mi 43:00 7:10
1/28/2012 Run   Easy 8.0 mi 59:00 7:23
1/27/2012 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
1/26/2012 Run   Hills 9.0 mi 1:06:00 7:20
1/25/2012 Run   Easy 8.0 mi 55:00 6:53
1/24/2012 Run   Easy 5.0 mi 38:00 7:36
1/22/2012 Run   Long 13.5 mi 1:39:00 7:20
1/21/2012 Run   Easy 7.0 mi 51:09 7:19
1/20/2012 Run   Easy 7.0 mi 50:45 7:15
1/19/2012 Run   Easy 9.0 mi 1:06:00 7:20
1/18/2012 Run   Easy 6.5 mi 45:00 6:56
1/17/2012 Run   Easy 7.0 mi 53:00 7:35
1/14/2012 Run   Easy 9.0 mi 1:06:00 7:20
1/12/2012 Run   Easy 8.5 mi 1:04:34 7:36
1/11/2012 Run   Easy 8.0 mi 57:45 7:14
1/10/2012 Run   Easy 6.0 mi 43:00 7:10
1/9/2012 Run   Easy 4.0 mi 29:00 7:15
1/8/2012 Run   Long 12.5 mi 1:30:33 7:15
1/7/2012 Run   Easy 8.0 mi 53:00 6:38
1/6/2012 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24
1/5/2012 Run   Easy 8.0 mi 58:00 7:15
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