Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/31/2016 Run   Long 10.0 mi 1:16:13 7:38
1/30/2016 Run   Interval 7.0 mi    
1/29/2016 Run   Easy 8.0 mi 57:06 7:09
1/28/2016 Run   Easy 8.0 mi 57:29 7:12
1/27/2016 Run   Easy 8.0 mi 58:16 7:17
1/26/2016 Run   Easy 8.0 mi 59:16 7:25
1/25/2016 Run   Easy 9.0 mi 1:08:09 7:35
1/24/2016 Run   Long 10.0 mi 1:13:56 7:24
1/23/2016 Run   Fartlek 7.0 mi    
1/22/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:01:21 7:41
1/21/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:01:44 7:43
1/20/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:00:38 7:35
1/19/2016 Run   Easy 8.0 mi 58:18 7:18
1/17/2016 Run   Easy 6.0 mi 43:19 7:14
1/15/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:01:07 7:39
1/14/2016 Run   Tempo 3.0 mi 18:28 6:10
1/14/2016 Run   Easy 3.0 mi    
1/13/2016 Run   Easy 8.0 mi 59:34 7:27
1/12/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:00:55 7:37
1/11/2016 Run   Easy 7.0 mi 54:12 7:45
1/7/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:00:39 7:35
1/6/2016 Run   Interval 7.0 mi    
1/5/2016 Run   Easy 6.0 mi 45:13 7:33
1/4/2016 Run   Easy 7.0 mi 51:31 7:22
12/31/2015 Run   Easy 6.5 mi 48:20 7:27
12/26/2015 Run   Easy 5.0 mi 39:03 7:49
12/21/2015 Run   Easy 5.0 mi 40:08 8:02
12/19/2015 Run   Easy 8.0 mi    
12/12/2015 Run   Easy 8.0 mi    
12/11/2015 Run   Easy 7.0 mi    
12/10/2015 Run   Easy 7.0 mi    
12/9/2015 Run   Easy 5.0 mi 39:10 7:50
12/8/2015 Run   Easy 5.0 mi 36:09 7:14
12/4/2015 Run   Easy 7.0 mi 52:16 7:28
12/2/2015 Run   Easy 7.0 mi 52:08 7:27
12/1/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:20 7:34
11/30/2015 Run   Long 10.0 mi 1:18:45 7:53
11/20/2015 Run   Easy 7.0 mi 52:20 7:29
11/19/2015 Run   Easy 8.0 mi 55:40 6:58
11/18/2015 Run   Easy 7.0 mi 52:11 7:28
11/17/2015 Run   Easy 8.0 mi 1:01:07 7:39
11/16/2015 Run   Easy 8.0 mi 1:01:14 7:40
11/13/2015 Run   Easy 8.5 mi 1:04:28 7:36
11/12/2015 Run   Easy 7.0 mi 52:08 7:27
11/11/2015 Run   Easy 8.0 mi 1:01:05 7:39
11/10/2015 Run   Easy 8.0 mi 1:00:13 7:32
11/9/2015 Run   Easy 8.0 mi 59:24 7:26
11/6/2015 Run   Easy 8.0 mi 59:26 7:26
11/5/2015 Run   Easy 7.0 mi 52:33 7:31
11/4/2015 Run   Easy 7.0 mi 52:20 7:29
11/3/2015 Run   Easy 5.0 mi    
11/2/2015 Run   Easy 7.0 mi 51:57 7:26
11/1/2015 Run   Easy 5.0 mi    
10/30/2015 Run   Easy 3.0 mi    
10/29/2015 Run   Easy 7.0 mi 53:18 7:37
10/28/2015 Run   Easy 5.5 mi    
10/27/2015 Run   Easy 6.0 mi 39:49 6:39
10/22/2015 Run   Easy 7.0 mi 53:49 7:42
10/21/2015 Run   Easy 7.0 mi 52:39 7:32
10/20/2015 Run   Easy 4.0 mi    
10/20/2015 Run   Race 3.0 mi 17:59 6:00
10/19/2015 Run   Easy 5.0 mi 38:40 7:44
10/18/2015 Run   Easy 3.0 mi    
10/17/2015 Run   Race 3.0 mi 17:11 5:44
10/17/2015 Run   Easy 4.0 mi    
10/16/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:44 7:41
10/15/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:50 7:43
10/14/2015 Run   Easy 5.3 mi    
10/13/2015 Run   Easy 7.0 mi 54:19 7:46
10/12/2015 Run   Interval 5.8 mi    
10/11/2015 Run   Easy 5.5 mi 39:48 7:15
10/10/2015 Run   Tempo 7.3 mi    
10/9/2015 Run   Easy 7.0 mi 51:17 7:20
10/8/2015 Run   Interval 6.3 mi    
10/7/2015 Run   Easy 8.0 mi 56:47 7:06
10/6/2015 Run   Easy 3.0 mi    
10/6/2015 Run   Race 3.0 mi 18:12 6:04
10/5/2015 Run   Easy 5.0 mi 39:00 7:48
10/4/2015 Run   Long 10.0 mi 1:15:20 7:32
10/3/2015 Run   Easy 4.0 mi    
10/3/2015 Run   Race 3.0 mi 17:48 5:56
10/2/2015 Run   Easy 6.0 mi    
10/1/2015 Run   Easy 8.0 mi 56:39 7:05
9/30/2015 Run   Easy 8.5 mi    
9/29/2015 Run   Easy 8.0 mi 58:44 7:21
9/28/2015 Run   Tempo 2.0 mi 12:25 6:13
9/28/2015 Run   Tempo 2.0 mi 12:08 6:04
9/28/2015 Run   Easy 5.0 mi    
9/27/2015 Run   Long 10.0 mi 1:17:25 7:45
9/26/2015 Run   Race 3.0 mi 18:09 6:03
9/26/2015 Run   Easy 4.0 mi    
9/25/2015 Run   Easy 5.0 mi 40:16 8:04
9/24/2015 Run   Easy 8.0 mi 56:33 7:05
9/23/2015 Run   Interval 9.0 mi    
9/22/2015 Run   Easy 8.0 mi 56:26 7:04
9/21/2015 Run   Easy 3.0 mi    
9/21/2015 Run   Tempo 4.0 mi 24:40 6:10
9/20/2015 Run   Long 10.0 mi 1:14:28 7:27
9/19/2015 Run   Easy 6.0 mi 48:28 8:05
9/19/2015 Run   Race 2.0 mi 11:08 5:34
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