| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 5/3/2012 |
Run |
Cumberland |
Easy |
2.2 mi |
20:01 |
9:17 |
 |
| 5/2/2012 |
Run |
|
Easy |
2.0 mi |
19:22 |
9:36 |
|
| 4/29/2012 |
Run |
University of Charleston - Half Marathon |
Race |
13.1 mi |
1:55:00 |
8:47 |
|
| 4/27/2012 |
Run |
SA Easy 3 |
Easy |
3.0 mi |
27:46 |
9:12 |
|
| 4/25/2012 |
Run |
SA Easy 4 |
Easy |
4.0 mi |
36:58 |
9:12 |
|
| 4/23/2012 |
Run |
SA Tempo 5 |
Tempo |
5.0 mi |
44:04 |
8:47 |
|
| 4/21/2012 |
Run |
SA Easy 4 |
Easy |
4.0 mi |
36:33 |
9:06 |
|
| 4/20/2012 |
Run |
SA easy 6 |
Easy |
6.0 mi |
53:15 |
8:51 |
|
| 4/19/2012 |
Run |
|
Tempo |
4.0 mi |
34:18 |
8:32 |
|
| 4/18/2012 |
Run |
SA Easy 5 |
Easy |
5.0 mi |
47:33 |
9:29 |
|
| 4/16/2012 |
Run |
SA easy 6 |
Easy |
6.0 mi |
56:13 |
9:21 |
|
| 4/14/2012 |
Run |
SA Easy 4 |
Easy |
4.0 mi |
36:17 |
9:02 |
|
| 4/13/2012 |
Run |
SA Long 12 |
Long |
12.0 mi |
1:53:42 |
9:28 |
|
| 4/11/2012 |
Run |
SA Tempo 6 |
Tempo |
6.0 mi |
53:25 |
8:53 |
|
| 4/9/2012 |
Run |
SA easy 6 |
Easy |
6.0 mi |
58:44 |
9:46 |
|
| 4/7/2012 |
Run |
SA Chillier 4 |
Easy |
4.0 mi |
35:58 |
8:57 |
|
| 4/6/2012 |
Run |
SA Chilly 10 |
Long |
10.0 mi |
1:35:59 |
9:35 |
|
| 4/5/2012 |
Run |
|
Tempo |
4.0 mi |
36:08 |
9:00 |
|
| 4/4/2012 |
Run |
SA easy 6 |
Easy |
6.0 mi |
56:59 |
9:28 |
|
| 4/2/2012 |
Run |
SA Easy 7 |
Easy |
7.0 mi |
1:05:14 |
9:18 |
|
| 3/31/2012 |
Run |
SA Easy 3 |
Easy |
3.0 mi |
27:46 |
9:12 |
|