Workouts

Summary
wait
Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
5/20/2011 REST   Default      
5/25/2011 REST   Default      
6/1/2011 REST   Default      
7/6/2011 REST   Default      
12/27/2011 Run   Interval 8.3 mi    
12/30/2011 REST   Default      
1/1/2012 REST   Default      
2/14/2012 REST   Default      
2/16/2012 Run   Interval 8.0 mi    
2/20/2012 REST   Default      
7/18/2011 Weights       0:20  
1/31/2012 Run   Default 0.3 mi 3:09 10:11
9/1/2011 Run   Default 0.3 mi 5:02 15:16
9/28/2011 Run   Default 0.7 mi 6:23 8:52
10/15/2011 Run   Default 0.9 mi 8:30 9:03
2/11/2012 Run   Default 0.7 mi 9:09 13:04
2/17/2012 Run   Default 1.2 mi 10:36 9:04
1/31/2012 Run   Default 1.1 mi 10:48 9:49
12/31/2011 Run   Default 1.0 mi 11:01 11:15
9/6/2011 Run   Default 2.0 mi 12:57 6:29
1/5/2012 Run   Default 1.4 mi 13:14 9:40
12/31/2011 Run   Default 1.5 mi 14:30 9:41
12/24/2011 Run   Default 1.7 mi 14:36 8:36
11/15/2011 Run   Default 2.2 mi 16:25 7:24
12/31/2011 Run   Recovery 2.0 mi 17:00 8:30
2/17/2012 Run   Default 2.3 mi 17:07 7:35
7/19/2011 Run   Default 1.7 mi 17:30 10:07
6/24/2011 Run   Default 2.0 mi 17:51 8:48
12/31/2011 Run   Default 3.2 mi 17:58 5:42
9/6/2011 Run   Default 2.8 mi 18:01 6:28
9/6/2011 Run   Interval 2.8 mi 18:01 6:28
6/25/2011 Run
CC University School
 Default 3.2 mi 20:12 6:25
10/15/2011 Run   Default 3.4 mi 20:53 6:05
1/31/2012 Run   Default 4.0 mi 22:28 5:37
3/11/2012 Run   Default 2.0 mi 22:35 11:11
10/18/2011 Run   Default 2.9 mi 23:08 8:06
6/24/2011 Run
Wadsworth Matchstick 4 mi Race
 Race 4.0 mi 23:19 5:47
9/6/2011 Run   Default 2.9 mi 23:44 8:13
10/18/2011 Run   Default 3.3 mi 24:14 7:23
10/15/2011 Run   Default 2.9 mi 24:34 8:27
11/24/2011 Run   Default 4.0 mi 24:44 6:12
1/31/2012 Run   Default 3.9 mi 25:30 6:38
6/14/2011 Run   Easy 3.4 mi 26:16 7:46
10/7/2011 Run   Default 4.1 mi 28:34 6:54
7/4/2011 Run   Trail 3.0 mi 28:49 9:46
5/14/2011 Run   Trail 3.0 mi 29:00 9:40
6/6/2011 Run   Default 4.0 mi 30:00 7:30
6/8/2011 Run   Default 4.0 mi 30:00 7:30
7/2/2011 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
3/12/2012 Run   Default 3.1 mi 30:08 9:49
7/13/2011 Run   Trail 3.7 mi 31:08 8:27
4/16/2011 Run   Easy 3.9 mi 31:37 8:06
9/23/2011 Run   Default 3.5 mi 32:24 9:13
4/17/2011 Run   Easy 4.0 mi 33:13 8:23
4/19/2011 Run   Default 3.3 mi 33:39 10:14
6/30/2011 Run
Treadmill - Tempo
 Tempo 6.0 mi 34:06 5:41
7/19/2011 Run   Easy 5.0 mi 34:55 6:59
7/2/2011 Run   Default 5.3 mi 35:02 6:37
6/25/2011 Run   Default 3.8 mi 36:09 9:39
3/3/2012 Run   Default 3.9 mi 37:20 9:41
6/2/2011 Run   Tempo 6.2 mi 38:25 6:12
2/23/2012 Run   Tempo 7.0 mi 38:50 5:33
7/4/2011 Run
BR100 2011-Boston to Boston
 Trail 4.4 mi 39:56 9:11
7/11/2011 Bike   Easy 15.2 mi 40:00 2:38
7/11/2011 Weights       40:00  
6/26/2011 Run   Default 4.6 mi 40:25 8:50
10/14/2011 Run   Default 5.1 mi 40:51 8:05
9/28/2011 Run   Default 4.2 mi 41:03 9:53
2/3/2012 Run   Default 5.3 mi 41:08 7:48
11/8/2011 Run   Default 6.1 mi 42:41 7:02
3/2/2012 Run   Default 7.0 mi 44:21 6:20
5/16/2011 Bike   Easy 14.5 mi 45:00 3:07
7/18/2011 Bike
Random
 Easy 14.3 mi 45:00 3:09
12/22/2011 Run   Default 7.3 mi 45:52 6:19
7/9/2011 Run   Easy 5.9 mi 46:00 7:48
6/2/2011 Run   Trail 5.0 mi 46:24 9:15
11/15/2011 Run   Default 5.1 mi 46:29 9:05
2/27/2012 Run   Default 6.1 mi 47:21 7:43
2/7/2012 Run   Interval 8.0 mi 47:31 5:57
10/10/2011 Run   Default 7.1 mi 47:38 6:41
11/1/2011 Run   Default 7.0 mi 47:54 6:50
7/4/2011 Run
BR100 2011-Boston to Pine Lane
 Trail 4.8 mi 48:13 10:02
10/31/2011 Run   Default 8.1 mi 49:19 6:08
12/8/2011 Run   Default 5.3 mi 49:26 9:20
11/3/2011 Run   Default 7.1 mi 49:26 6:57
6/18/2011 Run   Easy 5.3 mi 49:38 9:19
7/5/2011 Run   Interval 7.8 mi 50:24 6:27
10/27/2011 Run   Default 5.3 mi 51:02 9:36
2/12/2012 Run   Default 6.0 mi 51:57 8:36
9/29/2011 Run   Default 6.0 mi 52:05 8:38
10/25/2011 Run   Default 8.3 mi 52:34 6:22
1/25/2012 Run   Default 7.1 mi 52:40 7:24
5/26/2011 Run   Trail 5.1 mi 52:59 10:19
4/21/2011 Run
L29-Bolantz-L29
 Towpath 6.7 mi 53:30 8:01
1/7/2012 Run   Default 6.1 mi 54:01 8:52
12/29/2011 Run   Tempo 8.5 mi 54:30 6:25
10/26/2011 Run   Default 8.1 mi 55:37 6:51
1/13/2012 Run   Default 6.1 mi 55:44 9:08
11/20/2011 Run   Default 8.1 mi 55:56 6:53
3/11/2012 Run   Default 9.4 mi 56:56 6:04
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help