Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
7/21/2015 Run   Interval 4.9 mi    
7/28/2015 Run   Interval 6.2 mi    
8/4/2015 Run   Interval 6.8 mi    
8/11/2015 Run   Interval 6.0 mi    
8/15/2015 Run   Easy 5.4 mi    
8/16/2015 Run   Easy 9.0 mi    
8/19/2015 Run   Interval 6.6 mi    
9/2/2015 Run   Hill 6.2 mi    
9/9/2015 Run   Hill 5.6 mi    
9/23/2015 Run   Hill 6.1 mi    
9/30/2015 Run   Hill 6.9 mi    
10/10/2015 Run   Easy 2.0 mi    
12/28/2015 Run   Easy 4.5 mi    
2/24/2016 Run   Hill 4.7 mi    
5/25/2016 Run   Hill 5.3 mi    
5/28/2016 Run   Easy 2.8 mi    
6/7/2016 Run   Easy 2.7 mi    
6/16/2016 Run   Easy 4.4 mi    
8/8/2016 Run   Easy 2.0 mi    
5/15/2016 Run
Crossroads 5k
 Race 3.1 mi 19:08 6:11
10/3/2015 Run   Easy 4.9 mi 31:14 6:25
10/4/2015 Run   Easy 5.0 mi 32:27 6:27
7/25/2015 Run
Rail Trail to High School
 Long 10.2 mi 1:06:08 6:31
10/1/2015 Run   Easy 5.8 mi 37:36 6:32
4/16/2016 Run
BAA 5k
 Race 3.1 mi 20:16 6:33
9/29/2015 Run   Easy 4.2 mi 27:21 6:33
10/5/2015 Run   Easy 5.7 mi 37:25 6:34
4/30/2016 Run   Easy 3.3 mi 21:56 6:38
9/19/2015 Run   Easy 7.4 mi 49:09 6:38
7/24/2015 Run
Rail Trail to High School
 Easy 4.4 mi 29:00 6:39
9/12/2015 Run   Easy 7.4 mi 49:09 6:41
9/15/2015 Run   Easy 7.4 mi 49:14 6:41
6/26/2016 Run
BAA 10k
 Race 6.2 mi 41:25 6:41
4/20/2016 Run   Easy 3.3 mi 21:59 6:41
4/15/2016 Run   Easy 1.6 mi 10:50 6:42
9/24/2015 Run   Easy 9.0 mi 1:00:29 6:42
4/18/2016 Run   Easy 4.5 mi 29:50 6:43
9/18/2015 Run   Easy 6.0 mi 39:54 6:43
5/24/2016 Run   Easy 4.1 mi 27:50 6:44
4/14/2016 Run   Easy 3.6 mi 24:25 6:44
5/23/2016 Run   Easy 4.2 mi 28:33 6:45
9/20/2015 Run   Easy 7.4 mi 49:47 6:46
9/17/2015 Run   Easy 6.1 mi 41:25 6:46
10/8/2015 Run   Easy 2.5 mi 16:46 6:46
5/19/2016 Run   Easy 3.5 mi 23:53 6:46
9/28/2015 Run   Easy 7.1 mi 47:58 6:47
8/29/2015 Run   Easy 7.3 mi 49:11 6:48
6/11/2016 Run   Easy 5.3 mi 35:37 6:48
5/2/2016 Run   Easy 3.3 mi 22:34 6:48
8/8/2015 Run   Easy 3.5 mi 23:28 6:49
3/6/2016 Run   Easy 3.3 mi 22:30 6:50
5/18/2016 Run   Easy 4.5 mi 30:25 6:50
6/2/2016 Run   Easy 3.8 mi 25:59 6:51
4/13/2016 Run   Easy 3.0 mi 20:48 6:51
4/19/2016 Run   Easy 4.4 mi 30:23 6:51
5/10/2016 Run   Easy 4.5 mi 30:36 6:52
4/1/2016 Run   Easy 3.3 mi 22:18 6:52
4/2/2016 Run   Easy 2.8 mi 19:32 6:53
3/30/2016 Run   Easy 3.1 mi 21:12 6:53
4/12/2016 Run   Easy 3.5 mi 24:18 6:54
8/30/2015 Run   Easy 6.0 mi 41:17 6:54
9/14/2015 Run   Easy 7.4 mi 50:57 6:55
4/27/2016 Run   Easy 3.9 mi 27:10 6:55
5/9/2016 Run   Easy 3.2 mi 21:57 6:56
10/7/2015 Run   Easy 3.7 mi 25:50 6:56
8/22/2015 Run   Easy 6.7 mi 46:29 6:57
8/20/2015 Run   Easy 4.6 mi 31:42 6:59
8/9/2015 Run   Long 13.3 mi 1:32:59 6:59
3/7/2016 Run   Easy 3.2 mi 22:13 7:01
9/5/2015 Run   Easy 6.8 mi 47:48 7:01
9/4/2015 Run   Easy 4.2 mi 29:15 7:01
6/24/2016 Run   Easy 5.1 mi 35:38 7:01
3/29/2016 Run   Easy 3.0 mi 21:07 7:01
8/3/2015 Run   Easy 4.4 mi 30:36 7:02
5/12/2016 Run   Easy 3.5 mi 24:51 7:02
8/1/2015 Run   Easy 4.6 mi 32:28 7:02
8/26/2015 Run   Easy 6.7 mi 47:06 7:02
8/23/2015 Run   Easy 7.4 mi 51:53 7:02
9/6/2015 Run   Easy 5.4 mi 38:12 7:03
8/2/2016 Run   Easy 3.6 mi 25:05 7:03
6/25/2016 Run   Easy 2.5 mi 17:25 7:04
3/9/2016 Run   Easy 3.6 mi 25:15 7:04
5/26/2016 Run   Easy 3.1 mi 21:35 7:04
4/6/2016 Run   Easy 3.5 mi 24:33 7:04
7/27/2015 Run   Easy 6.5 mi 45:39 7:04
3/22/2016 Run   Easy 3.1 mi 21:37 7:04
4/7/2016 Run   Easy 3.5 mi 24:28 7:05
8/2/2015 Run   Long 11.2 mi 1:19:15 7:05
4/9/2016 Run   Easy 3.4 mi 24:17 7:05
6/14/2016 Run   Easy 4.7 mi 33:17 7:05
8/6/2015 Run   Easy 7.1 mi 50:32 7:06
3/10/2016 Run   Easy 3.6 mi 25:45 7:06
6/17/2016 Run   Easy 5.6 mi 39:41 7:07
8/1/2016 Run   Easy 3.1 mi 21:55 7:07
8/28/2015 Run   Easy 6.3 mi 44:51 7:08
8/14/2015 Run   Easy 5.9 mi 42:07 7:08
7/22/2015 Run
Dudley Pond
 Easy 5.5 mi 39:18 7:08
8/25/2015 Run   Easy 6.6 mi 47:09 7:08
6/21/2016 Run   Easy 4.5 mi 31:46 7:09
8/10/2015 Run   Easy 6.0 mi 43:06 7:09
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