Easy 3.5 mi
Easy 1 mi
Easy 8.7 mi
Easy 0.4 mi
Easy 1.7 mi
Interval 2 mi
Easy 4.7 mi
Easy 1.2 mi
Easy 2 mi
Easy 2.4 mi
Race 5000 m
Easy 1.5 mi
Easy 2.9 mi
Long 16.4 mi
Run: 51.5 mi
Easy 6.4 mi
Easy 6.5 mi
Easy 1.6 mi
Easy 1.8 mi
Easy 2.1 mi
Race 4.8 mi
Easy 3.6 mi
Easy 4.4 mi
Interval 6.7 mi
Easy 4 mi
Run: 51 mi
Easy 3 mi
Easy 1.9 mi
Interval 2.2 mi
Easy 3.4 mi
Race 2.8 mi
Bike 4.5 mi
Long 0.6 mi
Long 14 mi
Bike: 4.5 mi
Run: 50.6 mi
Easy 1.1 mi
Easy 5 mi
Easy 2.5 mi
Interval 2.4 mi
Easy 1.3 mi
Easy 6.6 mi
Race 4.7 mi
Easy 2.3 mi
Long 11.3 mi
Run: 42.2 mi
Interval 8.4 mi
Easy 6.9 mi
Tempo 2.3 mi
Easy 2.2 mi
Easy 7.4 mi
Tempo 5.4 mi
Easy 1.4 mi
Easy 2.7 mi
Easy 4.3 mi
Run: 55.9 mi
Interval 4.1 mi
Easy 8.4 mi
Interval 2.5 mi
Easy 0.9 mi
Race 3.5 mi
Hill 5.7 mi
Easy 8.3 mi
Run: 53.3 mi