Workouts

---

Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace   5/17/2008 Run Москва Лосиный остров Easy 10.0 km 45:31 4:34 5/26/2008 Run Египет Easy 5.9 km 35:09 5:58 5/28/2008 Run Египет Easy 3.3 km 18:41 5:40 5/29/2008 Run Египет Easy 11.5 km 1:13:41 6:25 6/24/2008 Run Москва стадион Молния Easy 4.4 km 19:11 4:22 6/26/2008 Run Москва стадион Молния Easy 4.4 km 18:17 4:10 7/8/2008 Run Москва стадион Молния Interval 6.4 km 27:14 4:16 7/11/2008 Run Москва стадион Молния Interval 4.0 km     10/4/2008 Run Москва яхромская 1 круг Easy 3.6 km 22:00 6:07 10/13/2008 Run Москва яхромская 1 круг Easy 5.2 km 27:00 5:12 10/15/2008 Run Москва яхромская 1 круг Easy 4.4 km 21:22 4:52 10/20/2008 Run Москва яхромская 2 круга Easy 11.0 km 47:14 4:18 10/28/2008 Run Лондон Easy 11.5 km 1:02:00 5:24 10/30/2008 Run Лондон Easy 14.0 km 1:21:30 5:50 11/4/2008 Run Москва яхромская 1 круг Long 5.6 km 28:18 5:04 11/5/2008 Run Москва яхромская 1 круг Long 5.6 km 27:41 4:57 11/8/2008 Run Москва яхромская 2 круга Long 11.0 km 1:18:00 7:06 11/10/2008 Run Москва стадион Молния Easy 9.0 km 49:04 5:28 11/13/2008 Run Москва яхромская 2 круга Easy 11.0 km 56:29 5:09 11/15/2008 Run Москва Лосиный остров 1 круг неполный Long 9.7 km 43:07 4:29 11/23/2008 Run Лондон Easy 8.0 km 50:18 6:18 11/25/2008 Run Лондон Easy 8.0 km 47:59 6:00 12/7/2008 Run Москва Лосиный остров 1 круг неполный Long 9.7 km 45:28 4:43 12/9/2008 Run Москва яхромская 2 круга Long 11.0 km 50:50 4:38 12/14/2008 Run Москва Лосиный остров 1 круг полный Long 15.2 km 1:13:48 4:52 1/11/2009 Run Москва яхромская 1 круг Easy 5.6 km 26:20 4:43 4/14/2009 Run Москва яхромская 1 круг Easy 4.4 km 21:18 4:51 4/23/2009 Run Москва яхромская 1 круг Easy 5.0 km 26:13 5:15 4/23/2009 Run Москва яхромская 1 круг Easy 5.0 km 25:46 5:10 4/28/2009 Run Москва яхромская 1 круг Easy 5.0 km 24:51 4:59 5/5/2009 Run Москва стадион Молния Easy 5.0 km 28:13 5:39 5/26/2009 Run Москва стадион Молния Easy 4.5 km 26:41 5:56 5/28/2009 Run Москва стадион Молния Easy 6.0 km 35:29 5:55 6/2/2009 Run Москва яхромская 1 круг Easy 5.0 km 24:38 4:56 6/6/2009 Run Москва яхромская 2 круга Easy 11.2 km 57:26 5:08 6/21/2009 Run Лондон Easy 8.0 km 41:14 5:10 6/30/2009 Run Москва яхромская 1 круг Easy 5.0 km 25:35 5:07 1/12/2010 Run Крылатское велодорога 5км Free 5.0 km 28:14 5:39 5/10/2010 Run Москва яхромская 1 круг Easy 5.6 km 28:16 5:03 9/25/2010 Run   Free 4.3 km 44:49 10:26 10/9/2010 Run   Basic 1.8 km 4:46 2:39 10/29/2010 Run   Free 14.2 km 38:20 2:42 10/29/2010 Run   Free 29.0 km 2:42:00 5:36 1/10/2011 Run Крылатское произвольный Easy 10.0 km 1:00:00 6:00 1/26/2011 Run Крылатское произвольный Easy 4.0 km 35:00 8:45 3/17/2011 Run   Free 5.2 km 35:54 6:55 3/19/2011 Run   Free 5.5 km 31:49 5:48 3/21/2011 Run   Free 6.2 km 40:18 6:30 3/22/2011 Run   Free 3.7 km 24:38 6:40 3/24/2011 Run   Free 5.9 km 41:42 7:05 3/28/2011 Run   Free 6.4 km 38:41 6:03 4/2/2011 Run   Free 12.1 km 1:14:06 6:08 4/3/2011 Run   Free 5.5 km 37:06 6:45 5/10/2011 Run   Free 14.4 km 5:43:01 23:50 5/11/2011 Run   Free 8.1 km 2:56:53 21:51 5/20/2011 Run   Free 2.7 km 1:24:25 31:16 5/26/2011 Run   Free 4.9 km 28:50 5:53 5/29/2011 Run   Free 17.6 km 2:14:05 7:38 6/4/2011 Run   Free 27.4 km 1:42:33 3:45 6/5/2011 Run   Free 15.2 km 1:39:32 6:33 6/22/2011 Run   Free 5.8 km 46:27 8:01 7/2/2011 Run   Free 12.1 km 9:04:20 45:00 7/11/2011 Run   Free 9.7 km 1:06:49 6:54 7/13/2011 Run   Free 8.0 km 1:08:43 8:36 11/28/2011 Run Крылатское велодорога 5км Free 5.0 km 30:35 6:07 11/30/2011 Run Крылатское велодорога 5км Free 5.0 km 27:00 5:24 12/4/2011 Run Крылатское - Рублево - Ромашково Free 17.0 km 1:58:04 6:57 12/7/2011 Run Крылатское велодорога 5км Free 5.0 km 26:45 5:21 12/11/2011 Run Крылатское - Рублево - Ромашково Free 17.0 km 1:41:18 5:58 12/29/2011 Run Крылатское велодорога 5км Free 5.0 km 35:41 7:09 1/3/2012 Run Крылатское велодорога 5км Free 5.0 km 27:31 5:31 1/10/2012 Run Крылатское велодорога 5км Free 5.0 km 29:50 5:58 1/15/2012 Run Крылатское - Рублево - Ромашково Free 9.0 km 56:08 6:15 1/22/2012 Run Крылатское произвольный Free 8.0 km 48:52 6:07 4/12/2012 Run Крылатское произвольный Free 4.0 km 19:41 4:56 5/2/2012 Run Крылатское велодорога 5км Free 5.0 km 29:38 5:56 5/31/2012 Run Крылатское велодорога 5км Free 8.7 km 47:09 5:25 2/8/2015 Run   Default 4.2 km 45:59 10:59 6/16/2007 Bike Вешки - Нагорное Long 33.0 km     7/8/2007 Bike Вешки - Нагорное Long 33.0 km     7/15/2007 Bike Рязань Long 20.0 km     7/21/2007 Bike   Race 65.0 km     7/28/2007 Bike Вешки - Нагорное Long 35.0 km     8/3/2007 Bike Рязань Long 30.0 km     8/11/2007 Bike Северный - Беляниново - Нагорное Long 46.0 km     8/19/2007 Bike Рязань Long 30.0 km     9/1/2007 Bike Москва Лосиный остров Easy 28.5 km     9/15/2007 Bike ' Race 27.0 km 2:30:00 5:34 5/3/2008 Bike   Easy 25.0 km 1:30:00 3:36 5/11/2008 Bike Москва Лосиный остров Easy 40.0 km 1:20:00 2:00 5/18/2008 Bike   Easy 31.3 km 1:19:52 2:34 6/2/2008 Bike Москва стадион Молния Easy 34.0 km 1:32:00 2:43 6/7/2008 Bike Москва Лосиный остров Easy 66.2 km 2:38:53 2:25 6/9/2008 Bike Москва стадион Молния Easy 30.0 km 1:25:26 2:51 6/14/2008 Bike Рязань Easy 125.0 km 10:00:00 4:48 6/19/2008 Bike Москва Лосиный остров Interval 64.6 km 2:40:20 2:29 6/22/2008 Bike   Race 13.0 km 1:10:00 5:24 6/29/2008 Bike   Race 58.0 km 4:05:00 4:14 7/15/2008 Bike Москва Лосиный остров Interval 64.6 km 2:37:00 2:26 7/18/2008 Bike Москва Лосиный остров Interval 55.4 km 2:15:52 2:28