| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace ▲ |
|
| 6/25/2007 |
Run |
Москва стадион Молния |
Tempo |
9.0 km |
35:55 |
4:00 |
 |
| 8/15/2007 |
Run |
Ромашково |
Race |
10.0 km |
40:18 |
4:02 |
|
| 7/18/2007 |
Run |
Ромашково |
Race |
10.0 km |
40:43 |
4:05 |
|
| 6/12/2012 |
Bike |
Дача |
Easy |
19.6 km |
1:20:42 |
4:07 |
|
| 10/24/2007 |
Run |
Ромашково |
Race |
15.0 km |
1:01:44 |
4:07 |
|
| 4/4/2009 |
Skiing |
Планерная |
Default |
6.5 km |
26:54 |
4:09 |
|
| 6/26/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
4.4 km |
18:17 |
4:10 |
|
| 9/2/2007 |
Run |
Москва Лосиный остров |
Long |
20.0 km |
1:23:07 |
4:10 |
|
| 6/17/2007 |
Run |
Москва Лосиный остров |
Long |
20.0 km |
1:23:30 |
4:11 |
|
| 3/1/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
4.4 km |
18:24 |
4:11 |
|
| 2/15/2009 |
Skiing |
Планерная |
Default |
11.5 km |
48:09 |
4:12 |
|
| 4/26/2009 |
Bike |
Планерная |
Easy |
10.0 km |
41:53 |
4:12 |
|
| 3/1/2009 |
Skiing |
Ромашково |
Default |
17.0 km |
1:11:45 |
4:14 |
|
| 6/29/2008 |
Bike |
|
Race |
58.0 km |
4:05:00 |
4:14 |
|
| 7/8/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Interval |
6.4 km |
27:14 |
4:16 |
|
| 1/12/2009 |
Skiing |
Планерная |
Default |
3.5 km |
15:00 |
4:18 |
|
| 10/20/2008 |
Run |
Москва яхромская 2 круга |
Easy |
11.0 km |
47:14 |
4:18 |
|
| 2/29/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
4.4 km |
18:55 |
4:18 |
|
| 3/5/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
9.6 km |
41:32 |
4:20 |
|
| 6/24/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
4.4 km |
19:11 |
4:22 |
|
| 2/26/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
4.4 km |
19:15 |
4:23 |
|
| 8/23/2007 |
Run |
Москва стадион Молния |
Long |
10.0 km |
44:06 |
4:25 |
|
| 5/31/2009 |
Bike |
Планерная |
Easy |
10.0 km |
44:06 |
4:25 |
|
| 4/25/2007 |
Run |
Москва стадион Молния |
Long |
5.5 km |
24:19 |
4:26 |
|
| 2/23/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
4.4 km |
19:29 |
4:26 |
|
| 5/7/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
4.4 km |
19:35 |
4:28 |
|
| 2/28/2009 |
Skiing |
Планерная |
Default |
11.5 km |
51:20 |
4:28 |
|
| 11/15/2008 |
Run |
Москва Лосиный остров 1 круг неполный |
Long |
9.7 km |
43:07 |
4:29 |
|
| 9/9/2007 |
Run |
' |
Long |
16.4 km |
1:13:25 |
4:29 |
|
| 6/10/2007 |
Run |
Москва Лосиный остров |
Long |
10.0 km |
45:14 |
4:32 |
|
| 7/29/2007 |
Run |
Москва Лосиный остров |
Long |
15.0 km |
1:08:00 |
4:32 |
|
| 8/26/2007 |
Run |
Москва Лосиный остров |
Long |
20.0 km |
1:30:48 |
4:33 |
|
| 5/17/2008 |
Run |
Москва Лосиный остров |
Easy |
10.0 km |
45:31 |
4:34 |
|
| 7/10/2007 |
Run |
Москва стадион Молния |
Interval |
10.0 km |
45:36 |
4:34 |
|
| 6/5/2007 |
Run |
Москва стадион Молния |
Tempo |
10.0 km |
45:40 |
4:34 |
|
| 2/6/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
4.4 km |
20:08 |
4:35 |
|
| 2/1/2009 |
Skiing |
Планерная |
Default |
11.5 km |
53:03 |
4:37 |
|
| 5/14/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
4.4 km |
20:18 |
4:37 |
|
| 3/2/2008 |
Skiing |
Ромашково |
Default |
13.0 km |
1:00:00 |
4:37 |
|
| 2/18/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
4.4 km |
20:20 |
4:38 |
|
| 12/9/2008 |
Run |
Москва яхромская 2 круга |
Long |
11.0 km |
50:50 |
4:38 |
|
| 8/13/2007 |
Run |
Москва стадион Молния |
Tempo |
5.0 km |
23:08 |
4:38 |
|
| 5/6/2007 |
Run |
Москва Лосиный остров |
Long |
27.0 km |
2:05:00 |
4:38 |
|
| 4/25/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
4.4 km |
20:24 |
4:39 |
|
| 7/14/2007 |
Run |
Москва стадион Молния |
Interval |
8.0 km |
37:07 |
4:39 |
|
| 2/2/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
4.4 km |
20:29 |
4:40 |
|
| 1/11/2009 |
Run |
Москва яхромская 1 круг |
Easy |
5.6 km |
26:20 |
4:43 |
|
| 4/23/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
4.4 km |
20:42 |
4:43 |
|
| 12/7/2008 |
Run |
Москва Лосиный остров 1 круг неполный |
Long |
9.7 km |
45:28 |
4:43 |
|
| 1/27/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
9.0 km |
42:36 |
4:44 |
|
| 5/5/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
4.4 km |
20:53 |
4:45 |
|
| 2/21/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
4.4 km |
20:58 |
4:46 |
|
| 3/19/2009 |
Skiing |
Планерная |
Default |
11.5 km |
55:00 |
4:47 |
|
| 6/14/2008 |
Bike |
Рязань |
Easy |
125.0 km |
10:00:00 |
4:48 |
|
| 9/25/2007 |
Run |
Трасса королевского марафона |
Race |
42.2 km |
3:24:12 |
4:51 |
|
| 4/14/2009 |
Run |
Москва яхромская 1 круг |
Easy |
4.4 km |
21:18 |
4:51 |
|
| 12/14/2008 |
Run |
Москва Лосиный остров 1 круг полный |
Long |
15.2 km |
1:13:48 |
4:52 |
|
| 10/15/2008 |
Run |
Москва яхромская 1 круг |
Easy |
4.4 km |
21:22 |
4:52 |
|
| 1/29/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
9.2 km |
45:08 |
4:55 |
|
| 2/1/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
11.0 km |
54:00 |
4:55 |
|
| 4/12/2012 |
Run |
Крылатское произвольный |
Free |
4.0 km |
19:41 |
4:56 |
|
| 6/2/2009 |
Run |
Москва яхромская 1 круг |
Easy |
5.0 km |
24:38 |
4:56 |
|
| 11/5/2008 |
Run |
Москва яхромская 1 круг |
Long |
5.6 km |
27:41 |
4:57 |
|
| 3/17/2009 |
Skiing |
Планерная |
Default |
11.5 km |
57:00 |
4:58 |
|
| 4/28/2009 |
Run |
Москва яхромская 1 круг |
Easy |
5.0 km |
24:51 |
4:59 |
|
| 5/20/2007 |
Run |
Москва яхромская 1 круг |
Long |
5.6 km |
27:57 |
5:00 |
|
| 9/22/2007 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
7.0 km |
35:00 |
5:00 |
|
| 4/13/2008 |
Run |
Рязань |
Easy |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 7/1/2009 |
Bike |
Москва стадион Молния |
Interval |
12.0 km |
1:00:00 |
5:00 |
|
| 5/27/2007 |
Run |
Москва Лосиный остров |
Long |
20.0 km |
1:40:30 |
5:02 |
|
| 5/10/2010 |
Run |
Москва яхромская 1 круг |
Easy |
5.6 km |
28:16 |
5:03 |
|
| 1/28/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
4.4 km |
22:14 |
5:04 |
|
| 11/4/2008 |
Run |
Москва яхромская 1 круг |
Long |
5.6 km |
28:18 |
5:04 |
|
| 6/30/2009 |
Run |
Москва яхромская 1 круг |
Easy |
5.0 km |
25:35 |
5:07 |
|
| 6/6/2009 |
Run |
Москва яхромская 2 круга |
Easy |
11.2 km |
57:26 |
5:08 |
|
| 11/13/2008 |
Run |
Москва яхромская 2 круга |
Easy |
11.0 km |
56:29 |
5:09 |
|
| 4/23/2009 |
Run |
Москва яхромская 1 круг |
Easy |
5.0 km |
25:46 |
5:10 |
|
| 6/21/2009 |
Run |
Лондон |
Easy |
8.0 km |
41:14 |
5:10 |
|
| 10/13/2008 |
Run |
Москва яхромская 1 круг |
Easy |
5.2 km |
27:00 |
5:12 |
|
| 4/23/2009 |
Run |
Москва яхромская 1 круг |
Easy |
5.0 km |
26:13 |
5:15 |
|
| 12/7/2011 |
Run |
Крылатское велодорога 5км |
Free |
5.0 km |
26:45 |
5:21 |
|
| 6/22/2008 |
Bike |
|
Race |
13.0 km |
1:10:00 |
5:24 |
|
| 10/28/2008 |
Run |
Лондон |
Easy |
11.5 km |
1:02:00 |
5:24 |
|
| 11/30/2011 |
Run |
Крылатское велодорога 5км |
Free |
5.0 km |
27:00 |
5:24 |
|
| 5/31/2012 |
Run |
Крылатское велодорога 5км |
Free |
8.7 km |
47:09 |
5:25 |
|
| 11/10/2008 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
9.0 km |
49:04 |
5:28 |
|
| 1/3/2012 |
Run |
Крылатское велодорога 5км |
Free |
5.0 km |
27:31 |
5:31 |
|
| 9/15/2007 |
Bike |
' |
Race |
27.0 km |
2:30:00 |
5:34 |
|
| 10/29/2010 |
Run |
|
Free |
29.0 km |
2:42:00 |
5:36 |
|
| 7/24/2007 |
Run |
Москва стадион Молния |
Long |
8.0 km |
45:00 |
5:38 |
|
| 5/5/2009 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
5.0 km |
28:13 |
5:39 |
|
| 1/12/2010 |
Run |
Крылатское велодорога 5км |
Free |
5.0 km |
28:14 |
5:39 |
|
| 5/28/2008 |
Run |
Египет |
Easy |
3.3 km |
18:41 |
5:40 |
|
| 2/25/2008 |
Skiing |
Ромашково |
Default |
7.0 km |
40:00 |
5:43 |
|
| 3/19/2011 |
Run |
|
Free |
5.5 km |
31:49 |
5:48 |
|
| 10/30/2008 |
Run |
Лондон |
Easy |
14.0 km |
1:21:30 |
5:50 |
|
| 5/26/2011 |
Run |
|
Free |
4.9 km |
28:50 |
5:53 |
|
| 5/28/2009 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
6.0 km |
35:29 |
5:55 |
|
| 5/2/2012 |
Run |
Крылатское велодорога 5км |
Free |
5.0 km |
29:38 |
5:56 |
|
| 5/26/2009 |
Run |
Москва стадион Молния |
Easy |
4.5 km |
26:41 |
5:56 |
|