Easy 3.3 mi
Easy 3.2 mi
Easy 5 mi
Easy 3.1 mi
Steady State 7.4 mi
Easy 6.1 mi
Run: 39.5 mi
Fartlek 5.8 mi
Steady State 4.4 mi
Easy 4 mi
Easy 2 mi
Race 25.2 mi
Easy 0.4 mi
Easy 3 mi
Run: 44.7 mi
Easy 4.3 mi
Easy 4.4 mi
Easy 5.8 mi
Progression 6.4 mi
Run: 29.3 mi
Easy 4.9 mi
Easy 6.2 mi
Interval 7 mi
Easy 4.5 mi
Easy 4.2 mi
Run: 36.1 mi
Tempo 7 mi
Long 11 mi
Long 11.1 mi
Run: 42.9 mi
Interval 7.4 mi
Easy 2.7 mi
Progression 7.3 mi
Run: 44.4 mi