Recovery-8:43 0.8 mi
Fartlek 5 mi
Run: 5.8 mi
A/Easy-8:10 3 mi
A/Easy-8:10 1.6 mi
A/Easy-8:10 1.4 mi
Run: 6 mi
A/Easy-8:10 4 mi
A/Easy-8:10 6 mi
Run: 24 mi
Run - A/Easy-8:10: 6 mi
A/Easy-8:10 8 mi
Run: 32 mi
A/Easy-8:10 3200 m
Speed 9200 m
A/Easy-8:10 2025 m
Run: 35 mi
Speed 7600 m
A/Easy-8:10 2100 m
A/Easy-8:10 1.5 mi
Tempo 6 mi
A/Easy-8:10 7 mi
Long 10 mi
Run: 48 mi