Workouts

---

Date Activity Course Type Distance ▼ Duration Pace   6/22/2008 Bike   Default 30.2 km 1:40:37 3:20 5/31/2011 Bike   Default 18.0 km 40:03 2:14 5/27/2011 Bike   Default 16.5 km 39:43 2:25 6/20/2010 Run 10km Kystagerparken og Valbyparken Default 10.1 km 49:53 4:56 2/17/2008 Run   Default 10.0 km 53:56 5:23 6/18/2010 Run 10km Kystagerparken og Valbyparken Default 9.9 km 48:05 4:53 6/28/2010 Run 10km Kystagerparken og Valbyparken Default 9.8 km 49:22 5:04 6/16/2010 Run 9km Kystagerparken og Valbyparken Default 9.2 km 45:43 4:58 6/21/2008 Run   Default 9.2 km 49:53 5:26 2/4/2012 Run   Default 9.0 km 45:42 5:04 3/9/2008 Run   Default 9.0 km 47:45 5:20 3/20/2008 Run   Default 8.8 km 45:29 5:10 3/24/2008 Run   Default 8.8 km 46:36 5:19 11/25/2007 Run   Default 8.3 km 46:42 5:40 6/14/2008 Run   Default 8.1 km 44:39 5:30 1/22/2012 Run   Default 7.7 km 40:44 5:18 6/14/2010 Run Kystagerparken - Valbyparken, 7,6 Default 7.6 km     10/2/2011 Run Danske Mil Race 7.6 km 36:59 4:54 3/1/2008 Run   Default 7.5 km 39:11 5:15 2/24/2008 Run   Default 7.4 km 38:19 5:13 12/22/2007 Run   Default 7.4 km 38:04 5:11 1/12/2008 Run   Default 7.3 km 37:33 5:07 12/24/2007 Run   Default 7.3 km 37:51 5:10 2/3/2008 Run   Default 7.3 km 39:06 5:21 12/29/2007 Run   Default 7.3 km 39:08 5:21 1/20/2008 Run   Default 7.3 km 37:02 5:04 12/1/2007 Run   Default 7.3 km 39:57 5:28 6/9/2010 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 7.3 km 35:44 4:54 12/16/2007 Run   Default 7.3 km 37:56 5:12 12/9/2007 Run   Default 7.3 km 38:26 5:16 6/11/2010 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 7.3 km 36:02 4:57 7/16/2010 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 7.3 km 35:55 4:57 7/11/2010 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 7.3 km 35:45 4:55 6/7/2010 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 7.3 km 35:48 4:56 4/6/2008 Run 7.3km Kystager-/Valbyparken Default 7.3 km 36:49 5:04 7/13/2010 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 7.3 km 35:50 4:57 6/2/2010 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 7.3 km 35:41 4:55 5/25/2010 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 7.3 km 36:28 5:02 5/31/2010 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 7.2 km 36:00 5:00 4/13/2008 Run 7.3km Kystager-/Valbyparken Default 7.2 km 35:47 4:58 5/27/2010 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 7.2 km 35:35 4:58 7/9/2010 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 7.1 km 35:39 5:03 5/29/2010 Run Skuldelev, to omgange Default 7.1 km 34:19 4:53 4/29/2011 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 6.8 km 33:17 4:54 4/27/2011 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 6.8 km 32:50 4:50 4/25/2011 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 6.8 km 33:27 4:56 4/20/2011 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 6.8 km 33:26 4:56 5/4/2011 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 6.8 km 33:00 4:53 5/2/2009 Run ca. 7km, Kystagerparken til Cafe Rosenhaven Default 6.8 km 33:28 4:58 5/4/2009 Run ca. 7km, Kystagerparken til Cafe Rosenhaven Default 6.7 km 33:21 4:58 7/16/2008 Run 7.3km Kystager-/Valbyparken Default 6.4 km 32:38 5:05 2/8/2012 Run   Default 6.1 km 30:34 5:02 2/6/2012 Run   Default 6.0 km 30:25 5:03 9/13/2011 Run   Default 5.9 km 30:02 5:05 8/20/2011 Run Samsø Easy 5.9 km 36:42 6:14 5/15/2011 Run 6km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.8 km 27:28 4:43 5/7/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.8 km 28:03 4:52 5/23/2010 Run Skuldelev, hel omgang plus halv Default 5.7 km 27:46 4:54 5/5/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.7 km 27:45 4:55 4/27/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.7 km 28:11 4:59 5/11/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.7 km 27:04 4:48 5/19/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.6 km 26:30 4:42 5/13/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.6 km 26:57 4:48 5/9/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.6 km 27:37 4:55 4/30/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.6 km 27:51 4:58 5/21/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.6 km 26:29 4:44 5/17/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.6 km 26:42 4:47 9/26/2011 Run   Default 5.6 km 27:18 4:55 4/25/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.6 km 28:29 5:08 5/2/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.5 km 27:30 4:59 10/18/2010 Run Hvidovre Strandvej, Strandmarksvej, Lodsvej Default 5.3 km 25:59 4:55 4/13/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 26:40 5:06 4/5/2011 Run Avedøre havnevej og hjem Default 5.2 km 25:26 4:52 4/1/2011 Run Avedøre havnevej og hjem Default 5.2 km 26:11 5:01 6/2/2009 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 25:53 4:57 4/30/2009 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 25:06 4:49 6/23/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 25:49 4:58 4/9/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 27:35 5:18 5/7/2009 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 25:49 4:58 7/25/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km     4/17/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 26:26 5:05 4/5/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 28:18 5:27 6/18/2009 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 25:04 4:50 6/14/2009 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 24:43 4:46 4/21/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 27:44 5:21 4/11/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 26:32 5:07 5/21/2009 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 25:03 4:50 5/18/2009 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 25:42 4:58 5/11/2009 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 25:26 4:54 4/15/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 26:27 5:07 6/5/2009 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 24:58 4:50 4/3/2011 Run Valbyparken, 5km Default 5.2 km 25:11 4:53 4/7/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 28:48 5:35 6/8/2009 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 25:06 4:52 5/22/2011 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 24:23 4:45 6/4/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 24:33 4:47 6/10/2009 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 25:00 4:52 7/6/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.1 km 24:25 4:46 4/28/2009 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.1 km 25:25 4:57 4/23/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.1 km 27:29 5:22