Workouts

---

Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▼   8/20/2011 Run Samsø Easy 5.9 km 36:42 6:14 1/26/2012 Run   Default 4.6 km 28:04 6:03 3/29/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.1 km 30:26 6:02 8/25/2011 Run   Easy 3.2 km 19:06 5:54 1/24/2012 Run   Default 4.7 km 27:49 5:53 4/3/2010 Run 5km rute Eltang Default 5.0 km 29:22 5:51 8/23/2010 Run Genoptræning Default 3.4 km 19:20 5:46 8/28/2011 Run   Easy 3.6 km 20:41 5:45 1/17/2012 Run   Default 4.5 km 25:29 5:40 11/25/2007 Run   Default 8.3 km 46:42 5:40 9/4/2011 Run   Easy 3.7 km 20:48 5:40 8/19/2011 Run Samsø Easy 2.6 km 14:28 5:39 4/7/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 28:48 5:35 3/13/2011 Run Åmarken Easy 3.2 km 17:36 5:30 6/14/2008 Run   Default 8.1 km 44:39 5:30 8/31/2011 Run   Default 3.6 km 19:49 5:28 10/26/2011 Run   Default 4.2 km 22:52 5:28 12/1/2007 Run   Default 7.3 km 39:57 5:28 4/5/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 28:18 5:27 6/21/2008 Run   Default 9.2 km 49:53 5:26 8/16/2011 Run   Easy 3.0 km 16:20 5:26 2/17/2008 Run   Default 10.0 km 53:56 5:23 4/23/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.1 km 27:29 5:22 4/21/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 27:44 5:21 12/29/2007 Run   Default 7.3 km 39:08 5:21 2/3/2008 Run   Default 7.3 km 39:06 5:21 12/28/2008 Run 4km Kystagerparken Default 4.0 km 21:29 5:20 9/7/2011 Run   Default 4.9 km 26:01 5:20 3/9/2008 Run   Default 9.0 km 47:45 5:20 9/27/2010 Run Genoptræning Default 3.7 km 19:42 5:19 3/24/2008 Run   Default 8.8 km 46:36 5:19 1/22/2012 Run   Default 7.7 km 40:44 5:18 4/9/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 27:35 5:18 12/27/2011 Run   Default 3.6 km 19:01 5:17 3/1/2009 Run 4km Kystagerparken Default 4.0 km 21:20 5:17 3/10/2009 Run 4km Kystagerparken Default 4.0 km 21:02 5:17 12/9/2007 Run   Default 7.3 km 38:26 5:16 3/1/2008 Run   Default 7.5 km 39:11 5:15 2/24/2008 Run   Default 7.4 km 38:19 5:13 1/1/2009 Run 4km Kystagerparken Default 4.0 km 21:04 5:13 3/22/2011 Run Avedøre havnevej og hjem Default 4.5 km 23:22 5:13 12/31/2007 Run   Default 5.1 km 26:29 5:12 1/2/2012 Run   Default 4.1 km 21:05 5:12 12/16/2007 Run   Default 7.3 km 37:56 5:12 1/5/2012 Run   Default 4.2 km 21:43 5:11 12/22/2007 Run   Default 7.4 km 38:04 5:11 12/30/2011 Run   Default 3.8 km 19:25 5:10 3/18/2011 Run Rundt om bjerget Easy 3.6 km 18:20 5:10 3/20/2008 Run   Default 8.8 km 45:29 5:10 12/24/2007 Run   Default 7.3 km 37:51 5:10 8/29/2010 Run Genoptræning Default 3.8 km 19:32 5:10 1/7/2012 Run   Default 4.3 km 22:12 5:10 1/7/2009 Run 4km Kystagerparken Default 4.0 km 20:48 5:10 2/12/2012 Run   Default 4.1 km 21:03 5:09 9/30/2010 Run Genoptræning Default 3.7 km 18:57 5:09 4/25/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.6 km 28:29 5:08 10/8/2011 Run   Default 5.1 km 26:02 5:07 1/12/2008 Run   Default 7.3 km 37:33 5:07 4/11/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 26:32 5:07 5/7/2008 Run 4km Kystagerparken Default 4.0 km 20:38 5:07 4/15/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 26:27 5:07 3/20/2011 Run Rundt om bjerget Easy 3.5 km 18:03 5:06 1/4/2009 Run 4km Kystagerparken Default 4.0 km 20:33 5:06 10/5/2010 Run Genoptræning Default 4.7 km 23:59 5:06 4/13/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 26:40 5:06 1/9/2012 Run   Default 4.3 km 21:40 5:06 3/24/2011 Run Avedøre havnevej og hjem Default 4.5 km 23:02 5:06 10/26/2010 Run Hvidovre Strandvej og hjem Default 4.7 km 23:42 5:06 4/17/2010 Run 5km Kystagerparken og Valbyparken Default 5.2 km 26:26 5:05 7/16/2008 Run 7.3km Kystager-/Valbyparken Default 6.4 km 32:38 5:05 9/13/2011 Run   Default 5.9 km 30:02 5:05 1/11/2012 Run   Default 4.2 km 21:21 5:05 3/25/2009 Run 4km Kystagerparken Default 4.0 km 20:25 5:05 2/4/2012 Run   Default 9.0 km 45:42 5:04 4/6/2008 Run 7.3km Kystager-/Valbyparken Default 7.3 km 36:49 5:04 1/20/2008 Run   Default 7.3 km 37:02 5:04 6/20/2011 Run   Easy 3.5 km 17:29 5:04 3/27/2009 Run 4km Kystagerparken Default 4.0 km 20:19 5:04 6/28/2010 Run 10km Kystagerparken og Valbyparken Default 9.8 km 49:22 5:04 4/7/2011 Run Valbyparken, 5km Default 5.1 km 25:49 5:04 7/9/2010 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 7.1 km 35:39 5:03 6/25/2008 Run 4km Kystagerparken Default 4.1 km 20:27 5:03 3/21/2009 Run 4km Kystagerparken Default 4.0 km 20:23 5:03 4/5/2009 Run 4km Skuldelev Default 4.1 km 20:37 5:03 5/12/2008 Run 5km over i Valbyparken Default 5.0 km 25:12 5:03 10/13/2010 Run Genoptræning Default 4.7 km 23:35 5:03 2/6/2012 Run   Default 6.0 km 30:25 5:03 1/30/2012 Run   Default 5.0 km 25:12 5:02 9/10/2011 Run   Easy 4.5 km 22:28 5:02 10/11/2010 Run Genoptræning Default 4.1 km 20:27 5:02 5/25/2010 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 7.3 km 36:28 5:02 2/8/2012 Run   Default 6.1 km 30:34 5:02 4/11/2009 Run 4km Kystagerparken Default 4.1 km 20:19 5:02 1/13/2009 Run 4km Kystagerparken Default 4.0 km 20:10 5:01 4/1/2011 Run Avedøre havnevej og hjem Default 5.2 km 26:11 5:01 10/3/2010 Run Genoptræning Default 4.2 km 21:01 5:01 8/30/2008 Run 4km Kystagerparken Default 4.0 km 20:07 5:01 2/14/2012 Run   Default 5.0 km 25:05 5:00 5/31/2010 Run 7km Kystagerparken og Valbyparken Default 7.2 km 36:00 5:00 9/3/2010 Run Genoptræning Default 4.1 km 20:17 5:00