Workouts

Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
4/10/2009 Run   Easy 6.5 mi 55:00 8:28
4/17/2009 Run   Easy 6.5 mi 1:00:00 9:14
5/2/2009 Run   Easy 5.5 mi 44:00 8:00
5/16/2009 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00
5/17/2009 Run   Easy 6.0 mi 52:00 8:40
5/19/2009 Run   Easy 5.5 mi 46:00 8:22
5/27/2009 Run   Easy 5.1 mi 45:00 8:50
5/30/2009 Run   Easy 5.5 mi 47:00 8:33
6/1/2009 Run   Easy 5.5 mi 44:00 8:00
6/2/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
6/4/2009 Run   Easy 5.5 mi 44:00 8:00
6/6/2009 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
6/7/2009 Run   Easy 5.4 mi 42:00 7:47
6/8/2009 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
6/9/2009 Run   Easy 5.5 mi 45:00 8:11
6/10/2009 Run   Easy 5.5 mi 47:00 8:33
6/13/2009 Run   Easy 4.7 mi 38:00 8:06
6/15/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
6/16/2009 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
6/17/2009 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
6/20/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
6/22/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
6/23/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
6/25/2009 Run   Easy 6.7 mi 52:00 7:46
7/1/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
7/2/2009 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
7/6/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
7/8/2009 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
7/9/2009 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
7/11/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
7/13/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
7/14/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
7/15/2009 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
7/16/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
7/18/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
7/19/2009 Run   Easy 5.5 mi 44:00 8:00
7/20/2009 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
7/21/2009 Run   Easy 5.5 mi 41:00 7:28
7/22/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
7/24/2009 Run   Easy 5.5 mi 41:00 7:28
7/25/2009 Run   Easy 5.4 mi 44:00 8:09
7/27/2009 Run   Easy 6.2 mi 48:00 7:45
7/28/2009 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
7/29/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
7/30/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
8/1/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
8/2/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
8/3/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
8/4/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
8/6/2009 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
8/9/2009 Run   Easy 5.5 mi 45:00 8:11
8/17/2009 Run   Easy 5.5 mi 44:00 8:00
8/18/2009 Run   Easy 5.5 mi 44:00 8:00
8/19/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
8/20/2009 Run   Easy 5.5 mi 42:30 7:44
8/21/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:30 7:55
8/23/2009 Run   Long 10.1 mi 1:19:00 7:50
8/24/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:30 7:55
8/25/2009 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
8/25/2009 Run   Tempo 2.5 mi 18:00 7:12
8/26/2009 Run   Easy 5.5 mi 42:30 7:44
8/27/2009 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
8/29/2009 Run   Long 10.1 mi 1:16:00 7:32
8/30/2009 Run   Hill 5.0 mi 40:00 8:00
8/31/2009 Run   Easy 4.7 mi 35:30 7:34
9/2/2009 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
9/2/2009 Run   Tempo 2.5 mi 17:30 7:00
9/3/2009 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
9/4/2009 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
9/5/2009 Run   Long 10.1 mi 1:18:00 7:44
9/6/2009 Run   Interval 4400.0 m 19:40 7:12
9/6/2009 Run   Easy 3600.0 m 18:41 8:22
9/7/2009 Run   Easy 5.5 mi 41:30 7:33
9/8/2009 Run   Easy 5.5 mi 41:30 7:33
9/9/2009 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
9/9/2009 Run   Tempo 2.5 mi 18:00 7:12
9/10/2009 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
9/12/2009 Run   Easy 5.6 mi 45:00 8:03
9/14/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
9/15/2009 Run   Interval 4400.0 m 19:05 6:59
9/15/2009 Run   Easy 3600.0 m 18:48 8:25
9/16/2009 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
9/17/2009 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
9/19/2009 Run   Easy 1.0 mi 9:00 9:00
9/19/2009 Run   Race 5.0 km 19:54 6:25
9/20/2009 Run   Easy 8.8 mi 1:15:00 8:32
9/21/2009 Run   Long 10.1 mi 1:14:00 7:20
9/22/2009 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
9/23/2009 Run   Tempo 2.5 mi 16:30 6:36
9/23/2009 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
9/24/2009 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
9/26/2009 Run   Long 10.1 mi 1:13:30 7:17
9/28/2009 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
9/29/2009 Run   Interval 5600.0 m 24:14 6:58
9/29/2009 Run   Easy 3200.0 m 15:57 8:02
9/30/2009 Run   Easy 5.5 mi 41:00 7:28
10/1/2009 Run   Easy 5.5 mi 41:00 7:28
10/3/2009 Run   Race 5.0 km 19:37 6:19
10/4/2009 Run   Long 10.1 mi 1:17:30 7:41
10/5/2009 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50
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