Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
11/26/2015 Run   Race 8.3 mi 1:03:28 7:39
11/25/2015 Run   Easy 3.7 mi 31:49 8:44
11/24/2015 Run   Easy 4.8 mi 42:15 8:53
11/23/2015 Run   Easy 5.2 mi 44:33 8:35
11/22/2015 Run   Long 11.1 mi 1:36:07 8:40
11/21/2015 Run   Easy 5.2 mi 45:02 8:40
11/20/2015 Run   Easy 5.3 mi 48:26 9:08
11/19/2015 Run   Easy 7.3 mi 59:20 8:08
11/18/2015 Run   Easy 6.2 mi 53:16 8:36
11/17/2015 Run   Easy 6.9 mi 59:26 8:37
11/16/2015 Run   Easy 4.0 mi 37:00 9:15
11/15/2015 Run   Long 9.4 mi 1:22:52 8:51
11/14/2015 Run   Easy 6.6 mi 56:51 8:37
11/13/2015 Run   Easy 6.4 mi 54:31 8:36
11/12/2015 Run   Easy 4.1 mi 35:14 8:35
11/11/2015 Run   Easy 5.1 mi 43:57 8:37
11/10/2015 Run   Easy 7.0 mi 1:00:06 8:35
11/8/2015 Run   Long 10.0 mi 1:27:20 8:44
11/5/2015 Run   Easy 5.1 mi 43:24 8:29
11/2/2015 Run   Easy 4.0 mi 34:30 8:38
11/1/2015 Run   Long 9.5 mi 1:23:46 8:50
10/31/2015 Run   Easy 5.1 mi 46:22 9:07
10/30/2015 Run   Easy 6.0 mi 51:35 8:36
10/29/2015 Run   Easy 7.5 mi 1:04:39 8:38
10/28/2015 Run   Easy 3.6 mi 30:39 8:39
10/22/2015 Run   Default 7.0 mi 1:00:07 8:36
10/20/2015 Run   Easy 5.0 mi 43:33 8:43
10/18/2015 Run   Easy 4.1 mi 35:31 8:40
10/11/2015 Run   Race 26.2 mi 3:46:43 8:40
10/10/2015 Run   Easy 2.2 mi 20:00 9:06
10/8/2015 Run   Easy 3.7 mi 33:10 8:58
10/6/2015 Run   Easy 5.0 mi 43:18 8:40
10/5/2015 Run   Easy 7.0 mi 1:00:57 8:43
10/3/2015 Run   Easy 5.0 mi 44:57 9:00
10/1/2015 Run   Interval 7.8 mi 1:06:25 8:35
9/30/2015 Run   Easy 4.0 mi 34:25 8:37
9/29/2015 Run   Easy 5.5 mi 48:23 8:47
9/27/2015 Run   Tempo 10.0 mi 1:27:30 8:44
9/26/2015 Run   Easy 8.0 mi 1:26:39 10:47
9/25/2015 Run   Easy 5.0 mi 42:58 8:36
9/23/2015 Run   Tempo 8.0 mi 1:10:15 8:47
9/22/2015 Run   Easy 5.0 mi 43:07 8:38
9/21/2015 Run   Easy 4.0 mi 35:45 8:53
9/16/2015 Run   Long 20.0 mi 3:00:37 9:02
9/15/2015 Run   Easy 5.0 mi 43:19 8:40
9/13/2015 Run   Race 6.2 mi 44:06 7:05
9/13/2015 Run   Default 0.4 mi 3:34 8:55
9/12/2015 Run   Easy 5.0 mi 44:10 8:47
9/11/2015 Run   Easy 3.9 mi 35:32 9:11
9/8/2015 Run   Easy 5.0 mi 43:36 8:44
9/6/2015 Run   Long 17.0 mi 2:23:05 8:25
9/5/2015 Run   Easy 5.1 mi 46:24 9:07
9/4/2015 Run   Easy 7.6 mi 1:06:55 8:49
9/2/2015 Run   Tempo 9.5 mi 1:16:52 8:06
9/1/2015 Run   Easy 5.4 mi 46:25 8:37
8/31/2015 Run   Easy 6.9 mi 1:00:00 8:42
8/30/2015 Run   Easy 10.0 mi 1:30:55 9:06
8/26/2015 Run   Tempo 10.5 mi 1:26:22 8:15
8/25/2015 Run   Easy 7.1 mi 1:02:13 8:49
8/24/2015 Run   Easy 3.9 mi 34:35 8:48
8/23/2015 Run   Long 18.0 mi 2:41:05 8:57
8/22/2015 Run   Default 4.0 mi 35:19 8:50
8/21/2015 Run   Easy 6.8 mi 58:54 8:38
8/19/2015 Run   Long 13.0 mi 1:45:54 8:09
8/18/2015 Run   Easy 6.0 mi 52:11 8:42
8/17/2015 Run   Easy 5.2 mi 45:34 8:46
8/16/2015 Run   Long 12.2 mi 1:45:18 8:38
8/15/2015 Run   Race 5.8 mi    
8/14/2015 Run   Easy 6.3 mi 55:03 8:45
8/13/2015 Run   Easy 6.0 mi 52:00 8:40
8/11/2015 Run   Easy 6.3 mi 55:00 8:44
8/10/2015 Run   Easy 5.4 mi 48:00 8:54
8/9/2015 Run   Long 15.6 mi 2:15:18 8:40
8/8/2015 Run   Easy 3.0 mi 45:00 14:58
8/7/2015 Run   Easy 7.1 mi 1:01:10 8:35
8/6/2015 Run   Easy 3.6 mi 33:11 9:09
8/5/2015 Run   Tempo 10.2 mi 1:24:15 8:15
8/3/2015 Run   Easy 5.5 mi 50:56 9:14
8/2/2015 Run   Easy 15.1 mi 2:14:31 8:56
8/1/2015 Run   Easy 6.9 mi 59:20 8:36
7/31/2015 Run   Easy 5.0 mi 44:00 8:48
7/28/2015 Run   Easy 6.2 mi 53:56 8:42
7/27/2015 Run   Easy 6.8 mi 59:26 8:45
7/23/2015 Run   Fartlek 9.2 mi 1:15:57 8:16
7/22/2015 Run   Easy 3.0 mi 26:40 8:54
7/21/2015 Run   Easy 3.3 mi 30:56 9:28
7/20/2015 Run   Long 12.0 mi 1:42:46 8:34
7/18/2015 Run   Easy 3.4 mi 30:00 8:50
7/13/2015 Run   Long 13.5 mi 1:59:27 8:51
7/12/2015 Run   Easy 6.1 mi 59:40 9:50
7/11/2015 Run   Easy 3.3 mi 29:42 9:07
7/10/2015 Run   Easy 5.1 mi 44:33 8:50
7/9/2015 Run   Easy 6.5 mi 56:30 8:42
7/8/2015 Run   Interval 7.3 mi 1:00:00 8:14
7/7/2015 Run   Easy 6.7 mi 58:44 8:46
7/6/2015 Run   Easy 5.0 mi 44:00 8:48
7/6/2015 Run   Easy 5.0 mi 44:38 8:53
7/5/2015 Run   Easy 3.6 mi 34:38 9:31
7/4/2015 Run   Race 7.6 mi 59:25 7:49
7/3/2015 Run   Easy 4.3 mi 37:21 8:42