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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/24/2014 Run   Tempo 2.5 mi 14:15 5:42
9/24/2014 Run   Fartlek 2.0 mi 11:10 5:35
9/25/2014 Run   Easy 6.4 mi 43:12 6:49
9/25/2014 Run   Bouncy 4.3 mi 31:06 7:14
9/26/2014 Run   Easy 4.3 mi 31:35 7:17
9/26/2014 Run   Easy 3.0 mi 20:31 6:51
9/27/2014 Run   Easy 1.5 mi 10:00 6:40
9/27/2014 Run   Easy 3.0 mi 22:15 7:25
9/27/2014 Run   Race 8.0 km 25:11 5:04
9/28/2014 Run   Easy 6.5 mi 42:59 6:37
9/29/2014 Run   Easy 4.4 mi 32:02 7:17
9/29/2014 Run   Easy 9.0 mi 1:00:00 6:40
9/30/2014 Run   Easy 5.5 mi 35:18 6:26
9/30/2014 Run   Bouncy 4.4 mi 30:26 7:00
10/1/2014 Run   Easy 2.5 mi 19:00 7:36
10/1/2014 Run   Easy 4.2 mi 31:38 7:32
10/1/2014 Run   Hill 3.7 mi 21:54 6:00
10/1/2014 Run   Tempo 2.5 mi 14:05 5:38
10/1/2014 Run   Fartlek 2.0 mi 11:05 5:33
10/2/2014 Run   Easy 4.7 mi 31:42 6:45
10/2/2014 Run   Bouncy 4.2 mi 29:30 7:02
10/3/2014 Run   Easy 4.4 mi 31:37 7:12
10/3/2014 Run   Easy 3.1 mi 22:45 7:15
10/3/2014 Run   Tempo 4.0 mi 21:58 5:30
10/4/2014 Run   Long 14.3 mi 1:33:35 6:35
10/5/2014 Run   Easy 5.2 mi 37:22 7:12
10/6/2014 Run   Easy 1.2 mi 8:30 7:05
10/6/2014 Run   Easy 4.5 mi 31:14 6:57
10/6/2014 Run   Interval 4.0 mi 19:12 4:48
10/6/2014 Run   Tempo 3.3 mi 17:37 5:21
10/7/2014 Run   Easy 5.3 mi 37:47 7:08
10/7/2014 Run   Bouncy 4.3 mi 29:58 6:57
10/8/2014 Run   Easy 4.2 mi 31:38 7:30
10/8/2014 Run   Easy 2.6 mi 19:15 7:25
10/8/2014 Run   Hill 1.5 mi 8:47 5:52
10/8/2014 Run   Tempo 2.6 mi 14:24 5:33
10/8/2014 Run   Fartlek 2.0 mi 10:48 5:24
10/9/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:35 7:09
10/9/2014 Run   Bouncy 4.3 mi 30:46 7:10
10/10/2014 Run   Easy 1.6 mi 10:28 6:33
10/10/2014 Run   Easy 3.0 mi 21:40 7:14
10/10/2014 Run   Race 8.0 km 26:04 5:15
10/11/2014 Run   Long 12.5 mi 1:20:56 6:29
10/12/2014 Run   Easy 3.0 mi 20:07 6:43
10/13/2014 Run   Easy 1.2 mi 9:00 7:30
10/13/2014 Run   Easy 4.4 mi 32:07 7:18
10/13/2014 Run   Interval 3.0 mi 14:05 4:42
10/13/2014 Run   Tempo 3.3 mi 19:07 5:48
10/14/2014 Run   Easy 4.3 mi 28:58 6:45
10/14/2014 Run   Bouncy 4.3 mi 29:55 6:58
10/15/2014 Run   Easy 4.2 mi 31:10 7:26
10/15/2014 Run   Hill 8.2 mi 51:04 6:14
10/16/2014 Run   Easy 5.3 mi 35:57 6:51
10/16/2014 Run   Bouncy 4.3 mi 30:29 7:06
10/17/2014 Run   Easy 4.3 mi 31:56 7:26
10/17/2014 Run   Easy 3.0 mi 19:17 6:26
10/18/2014 Run   Easy 1.6 mi 10:31 6:35
10/18/2014 Run   Easy 4.0 mi 27:25 6:52
10/18/2014 Run   Race 8.0 km 26:14 5:17
10/19/2014 Run   Easy 5.1 mi 35:38 7:00
10/20/2014 Run   Easy 4.4 mi 32:00 7:17
10/20/2014 Run   Easy 9.0 mi 58:40 6:32
10/21/2014 Run   Easy 5.3 mi 35:20 6:40
10/21/2014 Run   Bouncy 4.3 mi 30:05 7:00
10/22/2014 Run   Easy 2.6 mi 19:30 7:30
10/22/2014 Run   Easy 4.3 mi 31:05 7:19
10/22/2014 Run   Hill 1.2 mi 7:09 5:58
10/22/2014 Run   Tempo 2.6 mi 14:34 5:37
10/22/2014 Run   Fartlek 2.0 mi 10:40 5:20
10/23/2014 Run   Easy 4.2 mi 29:20 7:00
10/23/2014 Run   Bouncy 4.3 mi 31:44 7:23
10/24/2014 Run   Easy 4.8 mi 36:53 7:42
10/24/2014 Run   Easy 4.3 mi 31:41 7:23
10/24/2014 Run   Race 2.0 mi 9:34 4:47
10/25/2014 Run   Easy 8.8 mi 59:14 6:44
10/26/2014 Run   Easy 4.4 mi 31:05 7:09
10/27/2014 Run   Easy 1.2 mi 9:15 7:43
10/27/2014 Run   Easy 4.4 mi 31:28 7:10
10/27/2014 Run   Interval 2.0 mi 9:04 4:32
10/27/2014 Run   Tempo 3.3 mi 19:20 5:52
10/28/2014 Run   Easy 3.0 mi 19:56 6:39
10/28/2014 Run   Bouncy 4.3 mi 29:35 6:53
10/29/2014 Run   Easy 2.6 mi 18:00 6:56
10/29/2014 Run   Easy 4.3 mi 30:54 7:12
10/29/2014 Run   Hill 1.0 mi 5:30 5:30
10/29/2014 Run   Tempo 2.6 mi 15:22 5:55
10/29/2014 Run   Fartlek 1.0 mi 5:17 5:17
10/30/2014 Run   Easy 4.0 mi 27:10 6:48
10/30/2014 Run   Bouncy 4.3 mi 29:54 6:58
10/31/2014 Run   Easy 3.8 mi 26:30 6:59
10/31/2014 Run   Easy 4.4 mi 31:30 7:15
11/1/2014 Run   Easy 1.3 mi 9:05 7:00
11/1/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:25 7:37
11/1/2014 Run   Race 8.0 km 25:39 5:10
11/2/2014 Run   Easy 6.3 mi 40:34 6:27
11/3/2014 Run   Easy 4.4 mi 29:45 6:46
11/3/2014 Run   Easy 1.2 mi 9:00 7:30
11/3/2014 Run   Interval 2.0 mi 9:22 4:41
11/3/2014 Run   Tempo 3.3 mi 18:14 5:32
11/4/2014 Run   Easy 5.3 mi 36:08 6:53
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