4/14/2015
5:43 AM
8 mi
1:17:14.92
9:40 mi
Initializing charts...
脚很好，没有任何不适的感觉。左边hamstring稍微有点紧。
昨天做了Jane Fonda lift练习，core training, stretch total 45minutes
总体良好，比以前的10+的easy快了些，感到不非常easy，但胡思乱想的cruise状态能保持不错。