9/29/2015
5:52 AM
6 mi
1:08:16.77
11:23 mi
Saucony Ride7
Initializing charts...
没伤，可能临近比赛，过于保守，在师父同意下，把hill repeats改为easy。但早晨出脚1st mile是11分多，后来就将计就计维持这么一个速度，跑了6mile。