Easy 5.5 mi
WU/CD 4.1 mi
Race 5 km
WU/CD 2.3 mi
Recovery 6.5 mi
Easy 8 mi
Recovery 3.8 mi
Easy 13.1 mi
Run: 46.4 mi
Easy 12.1 mi
Tempo 5.8 mi
Bike 23.1 mi
Easy 11.1 mi
Bike 21.2 mi
Bike 24.3 mi
Easy 9.1 mi
Recovery 3.7 mi
Easy 9.8 mi
Long Progression 16 mi
Bike: 68.6 mi
Run: 83.8 mi
Easy 7.8 mi
WU/CD 2.8 mi
Interval 4.9 mi
WU/CD 2.6 mi
Easy 6.7 mi
Easy 6.8 mi
Easy 7.2 mi
WU/CD 2.9 mi
Tempo 4.1 mi
Easy 10 mi
Moderate 13.5 mi
Run: 71.6 mi
Easy 8.2 mi
Interval 4.3 mi
Moderate 9.7 mi
Easy 8.1 mi
Cruise Intervals 4.2 mi
WU/CD 1 mi
Recovery 9 mi
Run: 52.7 mi
Recovery 6.1 mi
Recovery 6.9 mi
WU/CD 3 mi
Interval 4.7 mi
Recovery 5.1 mi
Moderate 10.6 mi
Recovery 6.6 mi
Tempo 4 mi
WU/CD 2.5 mi
Easy 11.2 mi
Long Progression 15.2 mi
Run: 92.4 mi
Recovery 6.2 mi
WU/CD 3.2 mi
Interval 5.8 mi
Easy 13 mi
Recovery 5.2 mi
Tempo 5.1 mi
Easy 12 mi
Moderate 15.7 mi
Run: 92.5 mi