Default 6 mi
Default 8 mi
Fartlek: 7 mi
Default 2 mi
Default 3.9 mi
Default 1.3 mi
Cross Train - 30 min
Bike 30:00.90
Default 11 mi
Bike: 30:00.90
Run: 38.2 mi
Default 7 mi
Tempo - 4 miles: 8 mi
Default 4 mi
Cross Train - 35 min
Bike 30:01.35
Run: 12 mi
Bike: 30:01.35
Run: 29.1 mi
Run: 6 mi
Run: 5 mi
Run: 4 mi
Race: 6 mi
Run: 3 mi
cross train