Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
2/6/2016 Run
Sleepy Hollow
 Easy 7.0 mi 50:00 7:09
7/8/2015 Run   Easy 5.5 mi 40:58 7:27
7/4/2015 Run   Race 6.2 mi 40:49 6:35
7/3/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
7/2/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
7/1/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
6/30/2015 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
6/29/2015 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
6/28/2015 Run   Easy 11.5 mi 1:25:00 7:24
6/27/2015 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
6/26/2015 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
6/24/2015 Run   Easy 7.5 mi 53:54 7:12
6/23/2015 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
6/22/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
6/21/2015 Run   Long 10.0 mi 1:14:15 7:26
6/20/2015 Run   Easy 5.0 mi 36:00 7:12
6/19/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
6/18/2015 Run   Easy 6.0 mi 47:00 7:50
6/17/2015 Run   Easy 7.4 mi 54:56 7:26
6/16/2015 Run   Easy 7.0 mi 53:00 7:35
6/14/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
6/12/2015 Run   Easy 4.8 mi 34:30 7:12
6/11/2015 Run   Easy 5.0 mi 37:30 7:30
6/10/2015 Run   Easy 5.0 mi 35:47 7:10
6/9/2015 Run   Easy 4.0 mi 28:45 7:12
6/5/2015 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
6/3/2015 Run   Easy 7.0 mi 48:28 6:56
6/1/2015 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
5/25/2015 Run   Race 3.1 mi 18:12 5:53
5/25/2015 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
5/24/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
5/21/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
5/20/2015 Run   Interval 2.5 mi    
5/20/2015 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
5/19/2015 Run   Easy 6.0 mi 42:30 7:05
5/17/2015 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
5/17/2015 Run   Interval 2.3 mi    
5/16/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
5/14/2015 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
5/14/2015 Run   Tempo 2.5 mi 15:30 6:12
5/13/2015 Run   Easy 7.4 mi 52:00 7:05
5/11/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
5/11/2015 Run   Interval 2.0 mi 15:00 7:30
5/10/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
5/9/2015 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
5/8/2015 Run   Easy 5.0 mi 35:30 7:06
5/6/2015 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
5/5/2015 Run   Easy 1.0 mi 9:18 9:18
5/2/2015 Run   Easy 4.0 mi    
5/1/2015 Run   Easy 6.0 mi 43:20 7:14
4/30/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
4/29/2015 Run   Easy 3.5 mi 27:00 7:43
4/29/2015 Run   Interval 1.0 mi    
4/29/2015 Run   Tempo 3.0 mi 18:35 6:12
4/28/2015 Run   Easy 6.5 mi 50:00 7:42
4/25/2015 Run   Race 10.0 km 39:11 6:19
4/25/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
4/22/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
4/21/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:19 7:34
4/20/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
4/20/2015 Run   Interval 4.0 mi    
4/19/2015 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
4/18/2015 Run   Easy 7.0 mi 50:00 7:09
4/17/2015 Run   Long 10.0 mi 1:14:10 7:25
4/15/2015 Run   Interval 5.0 mi 30:00 6:00
4/15/2015 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
4/13/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
4/12/2015 Run   Easy 10.0 mi 1:10:00 7:00
4/11/2015 Run   Tempo 5.0 mi 31:45 6:21
4/11/2015 Run   Easy 3.0 mi 20:00 6:40
4/10/2015 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
4/9/2015 Run   Easy 7.0 mi 49:13 7:02
4/8/2015 Run   Easy 5.0 mi 33:34 6:43
4/7/2015 Run   Hill 9.0 mi 1:05:04 7:14
4/5/2015 Run   Interval 4.0 mi    
4/5/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
4/4/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:12 7:32
4/3/2015 Run   Long 10.0 mi 1:14:32 7:28
4/2/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:32 7:36
4/1/2015 Run   Interval 1.0 mi 5:30 5:30
4/1/2015 Run   Interval 2.5 mi 15:00 6:00
4/1/2015 Run   Easy 4.5 mi 35:00 7:47
3/31/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
3/29/2015 Run   Easy 7.0 mi 50:01 7:09
3/28/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
3/28/2015 Run   Interval 4.5 mi    
3/27/2015 Run   Long 10.0 mi 1:14:37 7:28
3/25/2015 Run   Tempo 5.0 mi 31:00 6:12
3/25/2015 Run   Easy 3.0 mi 23:00 7:40
3/24/2015 Run   Easy 4.0 mi 29:03 7:16
3/23/2015 Run   Easy 6.5 mi 48:30 7:28
3/20/2015 Run   Easy 5.5 mi 39:49 7:15
3/17/2015 Run   Easy 5.0 mi 35:15 7:03
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