Jog 1.1 mi
Out & Back 3 mi
Jog 1 mi
Aerobic Run 4 mi
Easy 1 mi
Long 7.1 mi
Run: 20.2 mi
Interval 1 mi
Easy 3 mi
PCR 4.1 mi
Long 5 mi
Run: 14.3 mi
Easy 3.1 mi
Walk 1.6 mi
Walk 0.8 mi
Tempo 4.1 mi
Easy 5 mi
Run: 19.3 mi
Walk: 2.3 mi
Interval 3 mi
PCR 5 mi
Run: 13.1 mi
Walk 2 mi
Walk 2.1 mi
Easy 4 mi
Run: 14.1 mi
Walk: 6.1 mi
Walk 1.2 mi
Interval 5.1 mi
Tempo 5 mi
Long 8 mi
Run: 21.1 mi
Walk: 5.2 mi