Notes
Training zone : 5:00-7:30
Time in : 54:14
Time above : 0:27
Time below : 1:55
Max pace : 4:55
Avg pace : 5:56
Total calories : 1185 kcal
Split 1 : Before hill
Time : 17:28.9
Max HR : 173
Avg HR : 163
Avg pace : 5:40
Distance : 3.08
Split 2 : Hill
Time : 2:33.3
Max HR : 181
Avg HR : 178
Avg pace : 6:00
Distance : 0.43
Split 3 : Lap 1
Time : 11:48.9
Max HR : 180
Avg HR : 174
Avg pace : 5:47
Distance : 2.04
Split 4 :
Time : 23:42.2
Max HR : 183
Avg HR : 179
Avg pace : 6:05
Distance : 3.89
Started off too fast, couldn't sustain the pace. Faded badly in the last leg.