Workouts

Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
2/27/2009 Run   Easy 4.4 mi 41:27 9:22
4/7/2009 Bike   Easy 6.4 mi 27:10 4:15
8/31/2009 Bike   Easy 30.0 mi    
9/2/2009 Bike   Easy 9.8 mi    
9/5/2009 Bike   Tempo 8.4 mi 30:00 3:34
10/23/2013 Run   Easy 3.3 mi 26:01 8:01
10/25/2013 Run   Easy 1.4 mi 10:43 7:40
10/28/2013 Run   Interval 3.0 mi 26:13 8:45
10/30/2013 Run   Interval 3.7 mi 31:25 8:29
11/2/2013 Run   Easy 3.0 mi 24:47 8:16
11/3/2013 Run   Interval 3.8 mi 32:00 8:28
11/5/2013 Run   Easy 2.6 mi 21:29 8:14
11/9/2013 Run   Easy 3.0 mi 25:10 8:24
11/10/2013 Run   Tempo 3.0 mi 25:27 8:29
11/13/2013 Run   Easy 3.0 mi 24:30 8:10
11/15/2013 Run   Easy 2.9 mi 23:06 7:58
11/16/2013 Run   Easy 3.2 mi 27:12 8:35
11/19/2013 Run   Easy 3.0 mi 23:13 7:45
11/21/2013 Run   Easy 3.0 mi 26:10 8:44
11/23/2013 Run   Easy 3.0 mi 23:59 8:00
11/26/2013 Run   Easy 3.0 mi 24:02 8:01
11/30/2013 Run   Easy 3.0 mi 23:53 7:58
12/4/2013 Run   Easy 3.0 mi 23:39 7:53
12/11/2013 Run   Easy 3.0 mi 24:20 8:07
12/14/2013 Run   Easy 3.0 mi 24:30 8:10
12/15/2013 Run   Easy 2.5 mi 21:29 8:36
12/18/2013 Run   Easy 3.3 mi 26:12 8:01
12/23/2013 Run   Easy 3.5 mi 28:24 8:12
12/27/2013 Run   Easy 3.2 mi 25:38 8:01
12/29/2013 Run   Easy 2.3 mi 18:16 7:53
1/2/2014 Run   Easy 2.2 mi 17:52 8:10
1/4/2014 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20
1/9/2014 Run   Easy 2.5 mi 21:20 8:32
1/18/2014 Run   Easy 4.7 mi 43:29 9:16
1/20/2014 Run   Easy 3.3 mi 28:46 8:52
1/23/2014 Run   Easy 3.5 mi 32:37 9:20
1/25/2014 Run   Easy 5.2 mi 45:56 8:49
2/12/2014 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
2/14/2014 Run   Easy 2.4 mi 20:28 8:43
2/22/2014 Run   Easy 3.0 mi 25:44 8:32
2/25/2014 Run   Easy 3.0 mi 27:24 9:08
2/27/2014 Run   Hill 3.3 mi 31:18 9:30
3/3/2014 Run   Hill 2.7 mi 23:21 8:39
3/6/2014 Run   Easy 3.3 mi 28:30 8:39
3/9/2014 Run   Hill 4.4 mi 38:52 8:57
3/11/2014 Run   Hill 4.4 mi 41:27 9:32
3/14/2014 Run   Hill 3.3 mi 29:46 9:05
3/16/2014 Run   Easy 1.5 mi 13:00 8:40
3/18/2014 Run   Hill 2.5 mi 22:32 9:12
3/20/2014 Run   Hill 4.4 mi 40:45 9:20
3/22/2014 Run   Easy 2.9 mi 25:54 8:56
3/23/2014 Run   Easy 4.7 mi 45:59 9:46
3/26/2014 Run   Hill 3.3 mi 29:15 8:56
3/27/2014 Run   Hill 3.3 mi 30:38 9:21
3/30/2014 Run   Long 6.2 mi 58:54 9:31
4/1/2014 Run   Easy 2.9 mi 25:54 8:51
4/4/2014 Run   Easy 4.3 mi 39:05 9:01
4/6/2014 Run   Easy 6.5 mi 1:01:51 9:31
4/9/2014 Run   Easy 3.3 mi 27:30 8:22
4/12/2014 Run   Easy 4.2 mi 38:17 9:07
4/15/2014 Run   Hill 4.4 mi 41:20 9:27
5/18/2014 Run   Hill 2.3 mi 22:30 9:58
5/21/2014 Run   Hill 2.3 mi 20:55 9:16
5/23/2014 Run   Easy 3.1 mi 28:15 9:07
5/27/2014 Run   Easy 3.0 mi 25:31 8:31
5/30/2014 Run   Easy 3.0 mi 27:07 9:03
5/31/2014 Run   Hill 3.0 mi 26:08 8:48
6/2/2014 Run   Hill 3.0 mi 27:33 9:06
6/4/2014 Run   Easy 3.0 mi 26:15 8:45
6/6/2014 Run   Easy 3.7 mi 32:06 8:48
6/7/2014 Run   Default 2.0 mi    
6/10/2014 Run   Easy 3.2 mi 30:13 9:20
6/13/2014 Run   Default 3.1 mi 28:18 9:03
6/14/2014 Run   Default 2.0 mi    
6/16/2014 Run   Easy 3.7 mi 33:45 9:09
6/18/2014 Run   Easy 4.9 mi 45:28 9:22
6/20/2014 Run   Easy 2.6 mi 23:02 9:02
6/21/2014 Run   Default 2.5 mi    
6/23/2014 Run   Easy 3.3 mi 29:59 9:11
6/25/2014 Run   Easy 4.9 mi 43:32 8:59
6/28/2014 Run   Default 3.5 mi    
6/30/2014 Run   Easy 3.0 mi 26:16 8:46
7/1/2014 Run   Easy 2.6 mi 26:13 10:05
7/3/2014 Run   Easy 4.0 mi 38:08 9:37
7/6/2014 Run   Easy 2.6 mi 23:18 9:09
7/8/2014 Run   Easy 3.1 mi 27:46 8:51
7/9/2014 Run   Easy 4.9 mi 44:03 9:03
7/12/2014 Run   Default 3.0 mi    
7/13/2014 Run   Easy 3.0 mi 27:08 9:03
7/15/2014 Run   Easy 4.2 mi 40:06 9:28
7/16/2014 Run   Easy 3.0 mi 27:08 9:01
7/21/2014 Run   Long 6.6 mi 1:02:12 9:26
7/22/2014 Run   Easy 3.2 mi 28:32 8:51
7/24/2014 Run   Easy 3.2 mi 27:58 8:40
7/26/2014 Run   Easy 3.0 mi 29:46 10:04
7/29/2014 Run   Easy 5.7 mi 52:26 9:14
7/31/2014 Run   Easy 6.7 mi 1:02:15 9:15
8/2/2014 Run   Default 3.5 mi    
8/4/2014 Run   Easy 3.3 mi 28:58 8:44
8/6/2014 Run   Long 7.1 mi 1:05:26 9:15
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