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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
11/26/2012 Run   Easy 5.0 mi    
11/30/2012 Run   Long 10.0 mi    
12/3/2012 Run   Easy 5.0 mi    
12/5/2012 Run   Easy 3.0 mi    
12/6/2012 Run   Easy 8.6 mi    
12/8/2012 Run   Easy 5.0 mi    
12/10/2012 Run   Easy 4.5 mi    
12/13/2012 Run   Easy 5.7 mi    
12/15/2012 Run   Long 10.0 mi    
12/17/2012 Run   Easy 5.2 mi    
12/18/2012 Run   Easy 4.5 mi    
12/20/2012 Run   Easy 5.2 mi    
12/21/2012 Run   Easy 5.6 mi    
12/22/2012 Run   Long 10.3 mi    
12/24/2012 Run   Easy 3.2 mi    
12/26/2012 Run   Easy 7.3 mi    
12/29/2012 Run   Easy 5.0 mi    
12/31/2012 Run   Easy 6.2 mi    
1/2/2013 Run   Long 10.0 mi    
1/3/2013 Run   Easy 4.0 mi    
1/4/2013 Run   Easy 3.3 mi    
1/6/2013 Run   Easy 5.0 mi    
1/8/2013 Run   Easy 6.0 mi    
1/9/2013 Run   Easy 3.5 mi    
1/21/2013 Run   Easy 4.0 mi    
1/26/2013 Run   Easy 4.8 mi    
1/27/2013 Run   Easy 3.8 mi    
2/1/2013 Run   Easy 5.7 mi    
2/2/2013 Run   Easy 7.1 mi    
2/3/2013 Run   Easy 3.4 mi    
2/4/2013 Run   Easy 4.2 mi    
2/6/2013 Run   Easy 5.7 mi    
2/7/2013 Run   Easy 7.6 mi    
2/9/2013 Run   Long 10.0 mi    
2/10/2013 Run   Easy 5.5 mi    
2/12/2013 Run   Easy 4.0 mi    
2/14/2013 Run   Easy 5.7 mi    
2/15/2013 Run   Easy 4.0 mi    
2/16/2013 Run   Long 11.0 mi    
2/17/2013 Run   Easy 6.0 mi    
2/18/2013 Run   Easy 4.0 mi    
2/20/2013 Run   Long 10.3 mi    
2/21/2013 Run   Easy 4.1 mi    
2/23/2013 Run   Easy 4.0 mi    
2/23/2013 Run
Prospect Park
 Race 4.0 mi 23:52 5:58
2/24/2013 Run   Easy 6.3 mi    
2/25/2013 Run   Easy 4.0 mi    
2/26/2013 Run   Easy 5.3 mi    
2/26/2013 Run   Interval 5.8 mi 38:02 6:37
2/28/2013 Run   Easy 4.3 mi    
2/28/2013 Run   Tempo 6.0 mi 39:24 6:34
3/1/2013 Run   Easy 5.7 mi    
3/2/2013 Run   Long 10.5 mi 1:13:00 6:58
3/3/2013 Run   Easy 5.2 mi 39:14 7:33
3/4/2013 Run
central park from crunch 6
 Easy 6.1 mi 42:32 7:00
3/5/2013 Run   Easy 6.0 mi 47:00 7:50
3/5/2013 Run   Interval 4.8 mi 31:06 6:33
3/7/2013 Run   Easy 4.3 mi 33:00 7:46
3/7/2013 Run
central park from crunch 6
 Tempo 6.0 mi 37:32 6:16
3/8/2013 Run   Easy 4.0 mi 28:48 7:12
3/9/2013 Run   Long 12.6 mi 1:27:28 6:57
3/10/2013 Run   Easy 5.7 mi 43:10 7:35
3/11/2013 Run   Easy 6.5 mi 48:25 7:27
3/12/2013 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
3/12/2013 Run   Interval 4400.0 m 17:14 6:19
3/13/2013 Run   Easy 5.7 mi 40:14 7:04
3/14/2013 Run   Easy 4.2 mi    
3/14/2013 Run   Tempo 6.3 mi    
3/16/2013 Run   Long 12.0 mi 1:23:00 6:55
3/17/2013 Run   Easy 5.7 mi 35:46 6:17
3/18/2013 Run   Easy 4.3 mi 30:44 7:09
3/19/2013 Run   Easy 7.0 mi 56:00 8:00
3/19/2013 Run   Interval 5000.0 m    
3/20/2013 Run   Easy 8.4 mi 1:01:00 7:16
3/21/2013 Run   Easy 3.5 mi 28:00 8:00
3/21/2013 Run   Tempo 6.0 mi 37:01 6:11
3/22/2013 Run   Long 11.0 mi 1:15:30 6:52
3/24/2013 Run   Easy 7.1 mi 49:50 7:02
3/25/2013 Run   Easy 6.3 mi 44:10 7:01
3/26/2013 Run   Easy 6.2 mi 49:00 7:55
3/26/2013 Run   Interval 3.8 mi    
3/27/2013 Run   Easy 6.6 mi 49:00 7:26
3/28/2013 Run   Easy 7.3 mi    
3/31/2013 Run   Easy 5.1 mi 42:00 8:15
4/2/2013 Run   Easy 4.0 mi 29:00 7:15
4/3/2013 Run   Easy 5.7 mi    
4/4/2013 Run   Easy 3.5 mi    
4/4/2013 Run   Tempo 6.0 mi 37:52 6:19
4/5/2013 Run   Easy 7.5 mi 53:00 7:07
4/6/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
4/7/2013 Run   Easy 2.5 mi    
4/7/2013 Run   Race 15.0 km 57:19 6:09
4/8/2013 Run   Easy 7.4 mi 55:05 7:25
4/9/2013 Run   Easy 7.5 mi 56:00 7:28
4/11/2013 Run   Long 13.0 mi 1:27:00 6:42
4/12/2013 Run   Easy 4.2 mi 29:18 6:59
4/13/2013 Run   Easy 6.2 mi 43:13 6:59
4/14/2013 Run   Tempo 10.0 mi 1:06:17 6:38
4/15/2013 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
4/16/2013 Run   Easy      
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