Workouts

Summary
wait
Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
6/15/2009 Run   Easy 5.0 mi    
6/16/2009 Run   Easy 6.0 mi    
6/17/2009 Run   Easy 6.0 mi    
6/18/2009 Run   Easy 5.1 mi    
6/19/2009 Run   Easy 6.0 mi    
6/20/2009 Run   Easy 8.0 mi    
6/21/2009 Run   Easy 5.5 mi    
6/22/2009 Run   Easy 6.0 mi    
6/23/2009 Run   Easy 6.0 mi    
6/24/2009 Run   Easy 6.0 mi    
6/25/2009 Run   Easy 6.0 mi    
6/26/2009 Run   Easy 6.0 mi    
6/28/2009 Run   Easy 6.0 mi    
6/30/2009 Run   Easy 5.5 mi    
7/1/2009 Run   Easy 5.5 mi    
7/3/2009 Run   Easy 5.5 mi    
7/4/2009 Run   Easy 8.0 mi    
7/5/2009 Run   Easy 5.0 mi    
7/6/2009 Run   Easy 5.0 mi    
7/7/2009 Run   Easy 5.5 mi    
7/8/2009 Run   Easy 5.5 mi    
7/9/2009 Run   Easy 5.5 mi    
7/11/2009 Run   Easy 8.0 mi    
7/12/2009 Run   Easy 5.0 mi    
7/13/2009 Run   Easy 5.0 mi    
7/14/2009 Run   Easy 5.5 mi    
7/15/2009 Run   Easy 5.5 mi    
7/16/2009 Run   Easy 5.5 mi    
7/17/2009 Run   Easy 5.5 mi    
7/18/2009 Run   Easy 10.0 mi    
7/20/2009 Run   Easy 5.0 mi    
7/21/2009 Run   Easy 5.5 mi    
7/22/2009 Run   Easy 5.5 mi    
7/23/2009 Run   Easy 3.5 mi    
7/26/2009 Run   Easy 14.0 mi    
7/27/2009 Run   Easy 5.5 mi    
7/28/2009 Run   Easy 5.5 mi    
7/29/2009 Run   Easy 5.5 mi    
7/30/2009 Run   Easy 10.0 mi    
7/31/2009 Run   Easy 2.5 mi    
8/1/2009 Run   Easy 8.0 mi    
8/2/2009 Run   Easy 5.0 mi    
8/3/2009 Run   Easy 5.0 mi    
8/4/2009 Run   Easy 5.5 mi    
8/5/2009 Run   Easy 5.5 mi    
8/6/2009 Run   Easy 5.5 mi    
8/7/2009 Run   Easy 5.5 mi    
8/8/2009 Run   Easy 8.0 mi    
8/9/2009 Run   Easy 3.5 mi    
5/13/2010 Swim   Mixed 1.5 mi 1:00:00 40:00
5/14/2010 Bike   Long 19.4 mi 1:40:00 5:09
5/15/2010 Run   Easy 4.5 mi 40:00 8:54
5/16/2010 Run   Easy 3.5 mi 40:00 11:26
5/17/2010 Run   Long 6.5 mi 1:00:00 9:14
5/18/2010 Run   Easy 6.5 mi 1:00:00 9:14
5/19/2010 Bike   Easy 8.0 mi 40:00 5:00
5/20/2010 Swim   Free Style 0.5 mi    
5/21/2010 Run   Tempo 5.0 mi 37:51 7:35
5/22/2010 Run   Easy 4.0 mi 37:35 9:24
5/23/2010 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
5/24/2010 Bike   Easy 12.4 mi 1:07:00 5:24
5/25/2010 Swim   Back Stroke 1.5 mi 1:00:00 40:00
6/1/2010 Run   Easy 3.0 mi 31:46 10:36
6/2/2010 Swim   Mixed 1.0 mi    
6/3/2010 Bike   Easy 10.0 mi 46:11 4:38
6/4/2010 Bike   Easy 8.0 mi 37:31 4:42
6/5/2010 Bike   Easy 8.0 mi 36:09 4:32
6/6/2010 Run   Easy 3.0 mi 27:09 9:03
6/6/2010 Bike   Easy 4.0 mi 20:00 5:00
6/7/2010 Run   Tempo 5.0 mi 44:13 8:51
6/9/2010 Run   Easy 5.0 mi 43:05 8:37
6/10/2010 Bike   Easy 12.0 mi 56:19 4:42
6/11/2010 Run   Easy 5.0 mi 43:42 8:45
6/13/2010 Run   Easy 5.0 mi 44:25 8:53
6/14/2010 Run   Easy 4.0 mi 32:57 8:15
6/15/2010 Run   Easy 4.5 mi 39:57 8:53
6/16/2010 Run   Easy 4.5 mi 40:43 9:03
6/17/2010 Run   Easy 4.5 mi 36:32 8:08
6/18/2010 Run   Easy 5.0 mi 47:24 9:29
6/18/2010 Swim   Mixed 1.0 mi 0:30 0:30
6/18/2010 Core&Weight          
6/19/2010 Run   Easy 6.0 mi 57:02 9:31
6/19/2010 Run   Easy 5.5 mi 49:32 9:01
6/20/2010 Run   Easy 4.0 mi 35:32 8:53
6/21/2010 Run   Easy 5.0 mi 43:05 8:37
6/22/2010 Run   Easy 6.0 mi 53:41 8:57
6/23/2010 Run   Easy 4.0 mi 38:24 9:36
6/24/2010 Run   Easy 4.0 mi 36:57 9:15
6/25/2010 Run   Easy 5.0 mi 43:56 8:48
6/26/2010 Run   Easy 4.0 mi 36:23 9:06
6/26/2010 Run   Easy 1.0 mi 9:00 9:00
6/28/2010 Run   Easy 4.0 mi 36:01 9:01
6/29/2010 Run   Easy 6.0 mi 56:31 9:26
6/30/2010 Run   Easy 4.0 mi 38:37 9:40
7/1/2010 Run   Easy 4.0 mi 43:17 10:50
7/2/2010 Run   Easy 5.0 mi 44:14 8:51
7/3/2010 Run   Easy 4.0 mi 38:16 9:34
7/4/2010 Run   Easy 3.0 mi 34:47 11:36
1/30/2011 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24
3/6/2011 Run   Easy 6.0 mi 50:00 8:20
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help