Moderate 60-75% 10 mi
Interval 10 mi
Easy < 60% 10.2 mi
Easy < 60% 6 mi
Long 18.2 mi
Easy < 60% 9 mi
Run: 63.4 mi
Easy < 60% 3 mi
Progression >75% 9.3 mi
Fartlek 9 mi
Easy < 60% 4 mi
Easy < 60% 10 mi
Interval 12.3 mi
Walk 11.4 mi
Run: 62.6 mi
Walk: 11.4 mi
Progression >75% 7 mi
Easy < 60% 5 mi
Easy < 60% 7.5 mi
Tempo > 75% 14 mi
Default_30 10.7 mi
Default_30: 10.7 mi
Run: 54.5 mi
Progression >75% 8 mi
Easy < 60% 6.3 mi
Easy < 60% 6.4 mi
Default_30 14.4 mi
Default_30: 14.4 mi
Run: 34.7 mi
Easy < 60% 8 mi
Default_30 3.6 mi
Default_30 2.3 mi
Default_30 0.6 mi
Default_30 0.2 mi
Default_30 1.5 mi
Default_30 1.4 mi
Default_30 3.4 mi
Default_30 3.8 mi
Default_30 0.7 mi
Default_30: 17.5 mi
Run: 39.3 mi
Interval 8.7 mi
Progression >75% 9 mi
Interval 12 mi
Easy < 60% 9.5 mi
Run: 55.2 mi