Workouts

Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
10/14/2009 Run   Default 4.2 mi 40:16 9:30
10/15/2009 Run   Default 3.9 mi 34:19 8:46
10/16/2009 Run   Default 2.9 mi 28:44 10:05
10/20/2009 Run   Default 2.8 mi 31:45 11:21
10/21/2009 Run   Default   11:01  
10/22/2009 Run   Default 0.1 mi 3:52 35:09
10/22/2009 Run   Default 3.9 mi 34:21 8:45
10/22/2009 Run   Default   1:36:11  
10/24/2009 Run   Default 5.0 mi 1:00:52 12:05
10/27/2009 Run   Default 1.0 mi 11:13 10:47
10/28/2009 Run   Default 2.3 mi 22:53 10:00
10/29/2009 Run   Default 4.0 mi 34:16 8:40
10/31/2009 Run   Default 3.2 mi 25:32 8:04
10/31/2009 Run   Default 2.8 mi 23:14 8:15
11/3/2009 Run   Default 2.9 mi 29:56 10:20
11/4/2009 Run   Default 1.3 mi 15:03 11:51
11/7/2009 Run   Default 4.8 mi 1:54:26 23:51
11/7/2009 Run   Default 4.6 mi 1:19:36 17:21
11/10/2009 Run   Default 3.1 mi 26:14 8:23
11/12/2009 Run   Default 3.9 mi 32:28 8:15
11/15/2009 Run   Default 4.8 mi 51:09 10:40
11/17/2009 Run   Default 2.8 mi 29:04 10:19
11/19/2009 Run   Default 3.3 mi 32:28 9:49
11/22/2009 Run   Default 3.5 mi 46:43 13:31
11/22/2009 Run   Default 1.7 mi 15:02 8:42
11/24/2009 Run   Default 3.6 mi 38:51 10:57
11/28/2009 Run   Default 6.6 mi 1:51:50 16:54
12/3/2009 Run   Default 3.9 mi 31:51 8:07
12/6/2009 Run   Default 3.2 mi 28:33 9:01
12/6/2009 Run   Default 1.4 mi 15:01 10:44
12/7/2009 Run   Default 5.0 mi 45:48 9:09
12/10/2009 Run   Default 3.9 mi 32:20 8:15
12/12/2009 Run   Default 3.0 mi 25:28 8:28
12/13/2009 Run   Default 5.0 mi 43:41 8:44
12/15/2009 Run   Default 2.6 mi 21:50 8:30
12/17/2009 Run   Default 5.1 mi 43:18 8:26
12/19/2009 Run   Default 5.6 mi 1:02:57 11:17
12/20/2009 Run   Default 8.0 mi 1:29:29 11:09
12/22/2009 Run   Default 2.9 mi 30:22 10:33
12/23/2009 Run   Default 5.3 mi 3:56:36 45:04
12/26/2009 Run   Default 1.9 mi 15:04 7:54
12/26/2009 Run   Default 1.7 mi 14:13 8:25
12/27/2009 Run   Default 5.3 mi 57:47 10:50
12/28/2009 Run   Default 3.6 mi 32:35 9:02
12/29/2009 Run   Default 7.6 mi 1:29:35 11:44
1/1/2010 Run   Default 4.6 mi 50:54 11:12
1/1/2010 Run   Default 2.7 mi 30:01 11:13
1/2/2010 Run   Default 7.5 mi 1:18:45 10:30
1/3/2010 Run   Default 1.3 mi 49:44 38:34
1/4/2010 Run   Default 3.1 mi 26:10 8:22
1/5/2010 Run   Default 3.4 mi 30:56 9:00
1/10/2010 Run   Default 4.0 mi 45:31 11:30
1/17/2010 Run   Default 3.8 mi 59:54 15:59
1/25/2010 Run   Default 7.2 mi 1:03:29 8:53
2/1/2010 Run   Default 0.6 mi 4:30 8:11
2/10/2010 Run   Default 0.6 mi 4:37 8:16
2/15/2010 Run   Default 1.3 mi 11:49 8:58
2/20/2010 HASH   Default 5.4 mi 1:15:43 14:03
3/1/2010 Run   Default 3.3 mi 27:48 8:29
3/3/2010 Run   Default 6.2 mi 55:12 8:56
3/6/2010 Run   Default 3.0 mi 25:53 8:31
3/27/2010 Run   Easy 0.9 mi 9:21 10:31
4/3/2010 Run   BABY JOGGER 4.0 mi 44:38 11:10
4/7/2010 Swim   Free Style 350.0 yd    
7/30/2010 Run   Default 8.1 mi 1:18:09 9:41
11/5/2010 SPIN   Default   38:16  
11/8/2010 SPIN   Default   45:29  
12/29/2010 SPIN   Default   45:34  
9/19/2011 Run   Default 7.6 mi 1:26:07 11:19
9/9/2012 Run   Default 0.9 mi 9:18 10:49
9/13/2012 Run   Default 0.7 mi 6:39 9:22
9/13/2012 Run   Default 4.1 mi 35:07 8:31
9/15/2012 Run   Default 1.4 mi 12:59 9:01
9/15/2012 Run   Default 1.2 mi 10:11 8:30
9/15/2012 Run   Default 3.3 mi 31:42 9:35
9/19/2012 Run   Default 2.0 mi 27:11 13:32
9/19/2012 Run   Default 0.3 mi 2:01 8:04
9/23/2012 Run   Default 3.2 mi 21:23 6:44
9/26/2012 Run   Default 1.0 mi 7:50 7:46
9/26/2012 Run   Default 2.8 mi 35:56 12:50
9/27/2012 Run   Default 6.1 mi 54:08 8:53
10/3/2012 Run   Default 3.1 mi 30:52 9:56
10/4/2012 Run   Default 5.8 mi 59:44 10:16
10/6/2012 Run   Default 15.8 mi 3:03:43 11:37
10/9/2012 Run   Default 3.0 mi 27:55 9:17
10/10/2012 Run   Default 2.9 mi 27:26 9:38
10/10/2012 Run   Default 2.3 mi 20:03 8:39
10/13/2012 Run   Default 0.9 mi 22:26 24:56
10/13/2012 Run   Default 1.0 mi 11:24 11:24
10/13/2012 Run   Default 3.7 mi 26:30 7:08
10/18/2012 Run   Default 2.8 mi 29:57 10:45
11/25/2012 Run   Default 2.5 mi 28:18 11:31
11/29/2012 Run   Default 2.8 mi 27:30 9:44
12/6/2012 Run   Default 5.0 mi 43:48 8:48
12/10/2012 Run   Default 0.9 mi 11:49 12:35
12/31/2012 Run   Default 1.8 mi 1:21:15 45:09
6/25/2011 Run
5k warmup
 Default 2.0 mi 23:48 11:55
6/20/2010 Run
Abbotsbury to West Bay, Dorset, ENGLAND
 Default 8.6 mi 1:31:10 10:40
6/27/2010 Run
AONB North Devon Half Marathon, Woolacombe.
 Race 13.1 mi 2:09:50 9:55
10/27/2010 Run
Applegate - Wednesday pick your distance CRC Meet Up 6 miler
 Default 7.0 mi 1:05:26 9:22
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