Notes
Steigungstest am Laufband im IMSB, Start bei 8km/h, 3min/Stufe, 1km/h Steigerung, 5% Steigung, kurz eingelaufen, danach 10min Auslaufen
rechter Wadenansatz hat gezwickt und beim Einlaufen wieder ein wenig Stechen in der linken Brust (schon die letzten 2 Tage leicht gehabt), vielleicht schlechtes Atmen, sonst normal gefühlt
gesteigert im Vergleich zu mir selbst beim letzten Mal, 17km/h ausgelaufen, im Vergleich zu anderen, die 19 oder 20km/h an/fertiglaufen nicht berauschend, aber es zählt was im Wald passiert
km/h Laktat HF
8 0.89 145
9 0.94 154
10 1.03 163
11 1.13 170
12 1.40 175
13 1.40 179
14 2.37 187
15 3.73 193
16 5.36 197
17 7.97 202