Notes
7*10*100m, Start jede Minute, 13.5min Einlaufen, 13min Auslaufen, knapp 3min Satzpause
langes Training, erster Satz zach, danach wurde besser und die letzten einenhalb waren beißen, Puls nicht mehr runterbekommen, die ersten 5 Sätze immer drei Posten gemerkt, ging recht gut, danach keine mehr gehabt, weil verrechnet..., anstrengend