Notes
ÖSTM Crosslauf, kurze Strecke
grundsätzliche war die direkte WTK-Vorbereitung nicht optimal, ich hab zwar nicht so viel getrunken und fast 6h geschlafen, aber es nicht so gut weggesteckt wie ich gedacht hätte, Hals rau, aber kein weh, hoffentlich wirds nicht schlimmer
mit dem Ergebnis bin ich zufrieden und es hat ma getaugt, war cool einfach ohne Druck einen WTK zu laufen und das Ergebnis ist nicht so wichtig
der Schnitt ist wirklich in Ordnung und ist positiv für den 5er
was ich gelernt habe: am Start vorne stehen und voll rausschurtln is wichtig, musste mich erst in meine Regionen vorarbeiten und in den ersten Kurven wird man gebremst