Workouts

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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace   4/13/2010 Run   Easy 3.1 mi 27:05 8:45 4/18/2010 Run   Long 7.0 mi 1:26:30 12:22 5/2/2010 Run   Tempo 3.1 mi 24:26 7:56 5/4/2010 Run   Easy 3.7 mi 33:34 9:05 5/7/2010 Run   Easy 6.1 mi 54:45 8:57 5/18/2010 Run   Easy 2.4 mi 22:06 9:13 5/19/2010 Run   Easy 5.1 mi 45:12 8:55 5/21/2010 Run   Easy 4.7 mi 43:32 9:20 5/23/2010 Run   Long 6.2 mi 1:01:39 10:02 5/27/2010 Run   Easy 3.1 mi 28:25 9:10 5/30/2010 Run   Easy 2.2 mi 22:00 10:00 6/1/2010 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00 6/3/2010 Run   Easy 3.1 mi 27:56 9:01 6/4/2010 Run   Easy 2.9 mi 27:30 9:29 7/9/2010 Run   Easy 4.0 mi 38:43 9:41 7/12/2010 Run   Easy 4.7 mi 47:39 10:11 7/14/2010 Run   Tempo 3.5 mi 30:30 8:43 7/25/2010 Run   Easy 2.4 mi 21:40 9:00 8/13/2010 Run   Easy 2.8 mi 26:16 9:23 8/14/2010 Run   Long 6.5 mi 1:00:00 9:14 8/16/2010 Run   Easy 3.6 mi 35:08 9:54 8/27/2010 Run   Easy 3.9 mi 37:00 9:33 9/4/2010 Run   Easy 5.8 mi 55:55 9:37 9/26/2010 Run   Easy 3.1 mi 28:00 9:02 9/30/2010 Run   Easy 3.1 mi 26:50 8:40 10/3/2010 Run   Long 5.8 mi 52:36 9:05 10/4/2010 Run   Easy 2.5 mi 23:50 9:32 10/16/2010 Run   Tempo 2.6 mi 21:31 8:17 10/18/2010 Run   Easy 4.2 mi 40:38 9:41 10/31/2010 Run   Easy 3.2 mi 28:00 8:45 11/13/2010 Run   Tempo 4.5 mi 40:30 9:00 11/20/2010 Run   Easy 4.2 mi 37:59 9:03 11/30/2010 Run   Easy 3.6 mi 31:11 8:43 12/20/2010 Run   Easy 3.0 mi 27:30 9:10 1/2/2011 Run   Easy 2.6 mi 23:16 8:53 1/17/2011 Run   Easy 4.0 mi 36:46 9:19 2/7/2011 Run   Easy 5.5 mi 51:30 9:22 2/10/2011 Run   Easy 3.3 mi 28:45 8:51 3/5/2011 Run   Easy 1.3 mi 10:39 8:12 3/27/2011 Run   Easy 1.2 mi 11:38 9:42 3/28/2011 Run   Easy 5.5 mi 51:25 9:21 4/9/2011 Run   Easy 4.2 mi 41:11 9:49 4/16/2011 Run   Easy 4.7 mi 43:46 9:18 4/18/2011 Run   Tempo 3.0 mi 26:30 8:50 4/24/2011 Run   Easy 3.7 mi 35:48 9:41 4/28/2011 Run   Easy 3.1 mi 29:04 9:23 5/2/2011 Run   Easy 1.7 mi 15:55 9:22 5/7/2011 Run   Easy 5.0 mi 44:51 8:59 5/11/2011 Run   Easy 3.1 mi 28:14 9:07 5/16/2011 Run   Easy 1.0 mi 9:45 9:45 5/18/2011 Run   Easy 2.8 mi 25:45 9:12 5/23/2011 Run   Easy 4.0 mi 36:20 9:05 5/26/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00 5/31/2011 Run   Easy 4.5 mi 40:15 8:57 6/1/2011 Run   Tempo 5.6 mi 50:14 8:59 6/30/2011 Run   Easy 2.0 mi 23:00 11:30 7/20/2011 Run   Easy 3.4 mi 33:30 9:52 7/22/2011 Run   Easy 5.0 mi 51:58 10:24 7/25/2011 Run   Long 5.9 mi 56:27 9:35 7/26/2011 Run   Easy 3.6 mi 36:31 10:16 8/2/2011 Run   Easy 3.1 mi 31:13 10:05 8/5/2011 Run   Easy 3.0 mi 30:06 10:02 8/9/2011 Weights           8/10/2011 Run   Easy 3.0 mi 29:43 9:55 8/14/2011 Run   Easy 3.7 mi 38:31 10:25 8/18/2011 Run   Easy 3.0 mi 30:27 10:09 8/24/2011 Run   Easy 3.5 mi 35:38 10:11 9/4/2011 Run   Easy 4.5 mi 41:46 9:24 9/11/2011 Run   Easy 5.5 mi 54:21 9:53 9/14/2011 Run   Easy 3.1 mi 28:56 9:20 9/17/2011 Run   Fartlek 6.1 mi 55:05 9:01 9/20/2011 Bike   Easy 9.0 mi 31:30 3:31 9/24/2011 Run   Tempo 3.0 mi 25:04 8:22 10/1/2011 Run   Easy 3.1 mi 27:50 8:59 10/2/2011 Run   Long 7.8 mi 1:09:52 8:58 10/4/2011 Run   Easy 4.3 mi 39:45 9:16 10/15/2011 Run   Easy 1.9 mi 16:47 8:59 10/16/2011 Run   Long 7.8 mi 1:12:18 9:17 10/20/2011 Run   Tempo 5.2 mi 44:45 8:35 10/23/2011 Run   Long 8.2 mi 1:17:00 9:26 10/25/2011 Run   Fartlek 3.9 mi 33:08 8:34 10/27/2011 Run   Tempo 5.4 mi 48:05 8:53 10/29/2011 Run   Easy 4.6 mi 40:24 8:46 11/24/2011 Run   Race 2.8 mi 20:26 7:23 11/29/2011 Run   Tempo 4.5 mi 38:55 8:44 12/6/2011 Run   Easy 5.2 mi 47:14 9:01 12/9/2011 Run   Tempo 4.5 mi 38:16 8:35 12/11/2011 Run   Easy 2.5 mi 22:46 9:07 3/1/2012 Run   Easy 3.1 mi 28:37 9:14 3/4/2012 Run   Easy 3.1 mi 30:50 9:57 3/17/2012 Run   Long 6.1 mi 1:01:00 9:58 4/17/2012 Run   Easy 3.0 mi 26:40 8:54 4/21/2012 Run   Easy 4.1 mi 36:49 9:02 4/22/2012 Run   Easy 3.1 mi 27:49 9:06 4/24/2012 Run   Easy 3.1 mi 28:53 9:27 5/2/2012 Run   Easy 2.1 mi 21:18 10:09 5/20/2012 Run   Easy 3.7 mi 36:15 9:56 6/6/2012 Run   Easy 2.6 mi 25:12 9:53 6/16/2012 Run   Easy 4.1 mi 41:24 10:09 6/23/2012 Run   Long 4.7 mi 43:21 9:17