Trail 6 mi
Trail 5 mi
moderate 6.3 mi
moderate 7 mi
Hill 9 mi
Run: 39.3 mi
Easy 6 mi
Warm up 2 mi
Interval 2.3 mi
cooldown 2 mi
Easy 8.7 mi
Run: 39 mi
Easy 5.2 mi
Warm up 1.6 mi
Interval 3.9 mi
cooldown 1 mi
Long 12 mi
Run: 41.7 mi
Easy 7.3 mi
Long 13 mi
Easy 7 mi
Run: 45.3 mi
Warm up 1 mi
Tempo 4 mi
Easy 5 mi
Easy 9 mi
Run: 32 mi