Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace   2/20/2013 Run   Easy 4.2 mi 36:06 8:40 12/5/2012 Run   Easy 4.0 mi 36:12 9:06 3/2/2013 Run   Tempo 5.2 mi 36:13 7:00 6/2/2013 Run   Easy 4.0 mi 36:13 9:01 3/16/2014 Run   Easy 4.0 mi 36:30 9:08 9/28/2014 Run   Easy 4.3 mi 37:00 8:43 11/2/2014 Run   Easy 4.3 mi 37:00 8:37 6/30/2013 Run   Easy 4.8 mi 37:03 7:48 8/9/2013 Run   Easy 4.5 mi 38:00 8:27 3/9/2014 Run   Easy 4.0 mi 38:00 9:30 1/5/2013 Run   Easy 4.0 mi 38:15 9:36 9/9/2013 Run   Easy 4.4 mi 38:25 8:50 1/18/2013 Run   Easy 4.2 mi 38:29 9:13 5/8/2014 Run   Easy 4.0 mi 38:30 9:38 7/10/2013 Run   Easy 4.3 mi 38:42 9:07 4/23/2014 Run   Trail 4.5 mi 39:05 8:42 6/11/2014 Run   Easy 4.1 mi 39:20 9:43 1/14/2013 Run   Easy 4.4 mi 39:25 8:59 9/20/2013 Run   Easy 4.5 mi 39:40 8:49 7/25/2013 Run   Trail 3.8 mi 39:50 10:38 9/28/2014 Run   Easy 4.5 mi 39:52 8:52 2/10/2013 Run   Easy 4.5 mi 40:00 8:57 2/23/2013 Run   Easy 4.5 mi 40:00 8:55 10/11/2013 Run   Easy 4.2 mi 40:00 9:32 2/9/2014 Run   Easy 4.2 mi 40:00 9:32 10/4/2014 Bike   Easy 12.0 mi 40:00 3:20 12/18/2015 Run   Trail 3.0 mi 40:00 13:20 12/29/2012 Run   Progression 5.4 mi 40:11 7:25 8/25/2013 Run   Easy 4.2 mi 40:20 9:34 2/13/2013 Run   Easy 4.4 mi 40:26 9:13 12/13/2012 Run   Easy 4.1 mi 40:28 9:47 4/10/2013 Run   Easy 4.9 mi 41:12 8:27 8/8/2013 Run   Trail 4.3 mi 42:11 9:46 6/23/2013 Run   Easy 5.1 mi 42:15 8:18 4/22/2015 Run   Easy 4.8 mi 42:20 8:50 12/18/2012 Run   Progression 5.3 mi 42:48 8:09 9/28/2015 Run   Easy 4.6 mi 42:50 9:25 9/13/2013 Run   Easy 5.0 mi 43:20 8:46 2/4/2013 Run   Easy 5.2 mi 43:41 8:22 5/6/2013 Run   Easy 5.4 mi 43:50 8:08 1/16/2013 Run   Easy 5.2 mi 43:51 8:27 9/26/2013 Run   Easy 4.4 mi 44:16 10:10 12/28/2013 Run   Easy 5.1 mi 45:00 8:54 1/5/2014 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00 4/26/2014 Bike   Easy 11.3 mi 45:00 3:59 4/29/2014 Run   Easy 4.5 mi 45:00 10:00 8/16/2014 Run   Easy 5.2 mi 45:00 8:45 9/7/2014 Run   Easy 5.2 mi 45:00 8:36 3/30/2015 Bike   Easy 12.6 mi 45:00 3:35 3/31/2015 Run   Trail 2.7 mi 45:00 16:40 4/12/2015 Run   Easy 5.0 mi 45:00 8:57 7/31/2015 Run   Easy 5.1 mi 45:00 8:55 11/24/2015 Run   Trail 2.5 mi 45:00 18:00 12/9/2015 Run   Trail 3.7 mi 45:00 12:18 12/8/2012 Run   Progression 6.0 mi 45:19 7:34 9/11/2014 Run   Easy 5.2 mi 45:54 8:55 7/24/2013 Run   Easy 5.4 mi 46:06 8:31 3/1/2013 Run   Easy 5.5 mi 46:45 8:34 2/3/2013 Run   Trail 5.1 mi 46:46 9:16 11/27/2012 Run   Easy 5.0 mi 47:00 9:24 9/24/2015 Run   Easy 5.1 mi 47:00 9:19 8/27/2013 Run   Trail 4.7 mi 47:55 10:19 2/2/2014 Run   Easy 4.9 mi 48:00 9:48 9/28/2014 Bike   Easy 12.5 mi 48:00 3:51 8/4/2013 Run   Easy 5.4 mi 48:05 8:55 3/27/2013 Run   Easy 5.7 mi 48:09 8:32 9/4/2014 Run   Trail 5.0 mi 48:15 9:39 5/5/2013 Run   Easy 5.4 mi 48:45 9:01 5/31/2013 Run   Trail 4.7 mi 49:00 10:33 8/26/2013 Run   Easy 5.4 mi 49:00 9:09 5/21/2015 Run   Trail 4.8 mi 49:00 10:13 1/8/2013 Run   Easy 5.4 mi 49:05 9:05 3/30/2013 Run   Trail 4.8 mi 49:20 10:24 6/1/2014 Run   Easy 5.6 mi 49:31 8:56 2/4/2013 Run   Progression 6.1 mi 49:41 8:07 7/19/2013 Run   Easy 5.7 mi 49:59 8:47 6/5/2013 Run   Easy 5.6 mi 50:00 8:56 7/21/2013 Run   Trail 5.0 mi 50:00 10:00 4/15/2014 Run   Easy 5.6 mi 50:00 8:56 1/3/2015 Run   Easy 5.2 mi 50:00 9:37 5/6/2015 Run   Trail 5.4 mi 50:30 9:27 8/16/2013 Run   Easy 5.5 mi 50:35 9:12 9/26/2015 Run   Easy 5.6 mi 50:40 9:08 4/25/2014 Run   Easy 5.3 mi 50:45 9:40 9/27/2013 Run   Easy 5.2 mi 50:57 9:54 11/22/2014 Run   Trail 4.5 mi 51:09 11:30 12/22/2012 Run   Trail 4.8 mi 51:13 10:41 3/3/2013 Run   Easy 5.9 mi 51:44 8:48 3/2/2014 Run   Easy 5.4 mi 52:00 9:44 11/29/2012 Run   Easy 6.0 mi 52:18 8:43 8/20/2013 Run   Easy 5.3 mi 52:30 9:55 1/7/2013 Run   Progression 6.7 mi 53:10 7:57 1/20/2013 Run   Easy 6.2 mi 53:25 8:37 7/24/2015 Run   Easy 6.4 mi 53:30 8:22 5/8/2013 Run   Progression 7.0 mi 53:34 7:37 5/25/2013 Run   Trail 5.2 mi 53:59 10:26 8/22/2015 Run   Easy 6.0 mi 54:00 9:00 8/29/2014 Run   Trail 5.2 mi 54:20 10:27 6/8/2013 Run   Easy 5.7 mi 54:27 9:37 12/25/2012 Run   Trail 5.6 mi 54:29 9:43