5/8/2013
5:15 AM
13.4 km
1:40:00
7:27 km
Inov8 Bare-X Lite 150
15mins WU, 65mins MAF, 20mins CD。闵行体育公园，心率控制得不太好。Inov-8 150鞋，Compressport护腿，2XU5分裤，Asics 12东马T。跑前550ml水，跑中无补给。