8/26/2014
4:30 PM
17.7 km
1:31:13.05
5:10 km
Newton 2012 Distance
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跑前：水
跑中：1支High5
跑后：450ml ForGoodnessShake
左腿比较紧，所以还是保守点选择在操场刷。跑完后腿还是比较紧，晚上得多按摩一会儿。