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Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/22/2014 Run   Easy 2.0 mi    
1/22/2014 Run   Easy 1600.0 m    
1/22/2014 Run   Hill 1550.0 m    
1/21/2014 Bike   Easy 14.0 mi 40:00 2:52
1/20/2014 Run   Easy 2.5 mi    
1/20/2014 Run   Fartlek 4.2 mi 25:00 5:58
1/19/2014 Run   Easy 8.0 mi    
1/18/2014 Run   Easy 800.0 m 2:08 4:18
1/18/2014 Run   Easy 2.0 mi    
1/17/2014 Run   Easy 3.0 mi    
1/16/2014 Run   Easy 1600.0 m    
1/16/2014 Run   Easy 3.0 mi    
1/16/2014 Run   Hill 1950.0 m    
1/15/2014 Run   Easy 3.2 mi 20:00 6:18
1/15/2014 Run   Easy 2.0 mi    
1/14/2014 Run   Easy 5.0 mi    
1/13/2014 Run   Easy 1600.0 m    
1/13/2014 Run   Easy 3.0 mi    
1/13/2014 Run   Interval 1600.0 m    
1/12/2014 Run   Easy 30.0 mi    
1/4/2014 Run   Easy 7.5 mi 54:35 7:17
1/3/2014 Run   Easy 4.5 mi    
1/2/2014 Run   Easy 4.4 mi    
1/1/2014 Run   Easy 2.5 mi    
1/1/2014 Run   Tempo 2.5 mi 14:59 6:00
12/31/2013 Run   Easy 2.4 mi    
12/30/2013 Run   Easy 4.4 mi    
12/28/2013 Run   Easy 7.0 mi 51:02 7:18
12/27/2013 Run   Easy 400.0 m    
12/27/2013 Run   Easy 4.0 mi    
12/26/2013 Run   Easy 4.5 mi    
12/25/2013 Run   Easy 4.4 mi 32:08 7:20
12/24/2013 Run   Easy 4.1 mi 29:58 7:17
12/23/2013 Run   Easy 600.0 m    
12/23/2013 Run   Easy 4.6 mi 32:34 7:06
12/21/2013 Run   Easy 6.0 mi 42:17 7:03
12/21/2013 Run   Easy 1.5 mi    
12/19/2013 Run   Easy 4.0 mi    
12/18/2013 Run   Easy 4.8 mi 32:09 6:46
12/17/2013 Run   Easy 4.1 mi 32:09 7:48
12/16/2013 Run   Easy 4.2 mi 29:57 7:08
12/13/2013 Run   Easy 7.1 mi 51:24 7:17
12/12/2013 Run   Easy 4.9 mi    
12/11/2013 Run   Easy 4.0 mi    
12/10/2013 Run   Easy 4.5 mi    
12/9/2013 Run   Easy 4.0 mi    
11/11/2013 Run   Easy 4.0 mi    
11/11/2013 Run   Interval 1800.0 m    
11/10/2013 Bike   Easy 3.0 mi    
11/8/2013 Run   Easy 4.0 mi    
11/7/2013 Run   Easy 6.0 mi    
11/6/2013 Run   Easy 5.0 mi    
11/5/2013 Run   Easy 4.5 mi    
11/4/2013 Run   Easy 4.0 mi    
11/4/2013 Run   Interval 3200.0 m    
11/4/2013 Run   Tempo 300.0 m    
11/2/2013 Run   Easy 4.0 mi    
11/2/2013 Run   Race 8.0 km 31:07 6:16
11/1/2013 Run   Easy 4.0 mi    
10/31/2013 Run   Easy 4.5 mi    
10/30/2013 Run   Easy 600.0 m    
10/30/2013 Run   Easy 4.0 mi    
10/30/2013 Run   Tempo 2.4 mi 15:00 6:15
10/29/2013 Run   Easy 4.5 mi    
10/28/2013 Run   Easy 0.5 mi    
10/28/2013 Run   Easy 300.0 m    
10/28/2013 Run   Easy 4.0 mi    
10/28/2013 Run   Interval 2.0 mi    
10/27/2013 Run   Long 8.0 mi 1:02:00 7:45
10/25/2013 Run   Easy 0.5 mi    
10/25/2013 Run   Easy 3.0 mi    
10/25/2013 Run   Interval 5.0 mi    
10/24/2013 Run   Easy 5.2 mi    
10/23/2013 Run   Easy 800.0 m    
10/23/2013 Run   Easy 4.0 mi    
10/23/2013 Run   Tempo 3.9 mi 25:00 6:30
10/22/2013 Run   Easy 5.5 mi    
10/21/2013 Run   Easy 600.0 m    
10/21/2013 Run   Easy 300.0 m    
10/21/2013 Run   Easy 4.0 mi    
10/21/2013 Run   Interval 4.0 mi    
10/20/2013 Run   Long 10.0 mi 1:13:54 7:24
10/18/2013 Run   Easy 800.0 m    
10/18/2013 Run   Easy 3.0 mi    
10/18/2013 Run   Race 8.0 km 29:26 5:56
10/17/2013 Run   Easy 4.0 mi    
10/16/2013 Run   Easy 600.0 yd    
10/16/2013 Run   Easy 4.0 mi    
10/16/2013 Run   Tempo 2.8 mi 18:00 6:25
10/15/2013 Run   Easy 5.5 mi    
10/14/2013 Run   Easy 4.5 mi    
10/14/2013 Run   Easy 600.0 m    
10/14/2013 Run   Interval 5200.0 m    
10/13/2013 Run   Long 10.1 mi 1:13:35 7:18
10/11/2013 Run   Easy 4.0 mi    
10/11/2013 Run   Easy 0.5 mi    
10/11/2013 Run   Tempo 5.3 mi 35:00 6:35
10/10/2013 Run   Easy 5.3 mi    
10/9/2013 Run   Easy 4.5 mi    
10/9/2013 Run   Easy 400.0 m    
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