Workouts

Summary
wait
Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace  
11/13/2009 Run   Easy 5.0 mi 38:30 7:42
11/14/2009 Run   Tempo 3.0 mi 22:30 7:30
11/16/2009 Run   Easy 3.0 mi 23:30 7:50
11/17/2009 Run   Tempo 2.5 mi 18:30 7:24
11/19/2009 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
11/23/2009 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
6/7/2010 Run   Easy 6.0 mi 51:00 8:30
6/8/2010 Run   Easy 4.0 mi 32:28 8:07
6/10/2010 Run   Tempo 3.0 mi 21:34 7:12
6/11/2010 Run   Easy 4.0 mi 38:51 9:43
6/14/2010 Run   Easy 6.0 mi    
6/15/2010 Run   Easy 4.0 mi 32:49 8:13
6/21/2010 Run   Easy 4.0 mi 33:11 8:18
6/22/2010 Run   Easy 4.0 mi    
6/23/2010 Run   Easy 6.2 mi 51:56 8:23
6/24/2010 Run   Easy 5.5 mi 42:21 7:42
6/25/2010 Run   Easy 5.0 mi 41:26 8:18
6/28/2010 Run   Easy 3.0 mi    
6/29/2010 Run   Tempo 3.0 mi 20:25 6:49
6/29/2010 Run   Tempo 1.6 mi 10:28 6:33
6/30/2010 Run   Easy 3.0 mi    
7/12/2010 Run   Easy 3.0 mi 24:50 8:17
7/13/2010 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20
7/14/2010 Run   Tempo 4.0 mi 28:16 7:04
7/15/2010 Run   Easy 2.5 mi    
7/19/2010 Run   Easy 4.3 mi    
7/20/2010 Run   Tempo 4.6 mi    
12/25/2010 Run   Tempo 4.5 mi 30:31 6:47
12/26/2010 Run   Easy 4.0 mi    
12/28/2010 Run   Long 6.6 mi 48:53 7:28
12/29/2010 Run   Easy 5.0 mi 36:30 7:18
12/30/2010 Run   Easy 4.9 mi    
1/1/2011 Run   Easy 6.5 mi    
1/2/2011 Run   Easy 5.0 mi    
1/3/2011 Run   Easy 7.0 mi    
1/4/2011 Run   Easy 6.2 mi 45:53 7:25
1/5/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:21 7:02
1/6/2011 Run   Easy 5.3 mi 37:29 7:02
1/7/2011 Run   Easy 5.0 mi    
1/9/2011 Run   Easy 4.0 mi    
1/10/2011 Run   Easy 6.1 mi    
1/11/2011 Run   Easy 6.0 mi 46:35 7:49
1/12/2011 Run   Easy 7.5 mi    
1/13/2011 Run   Long 9.2 mi    
1/14/2011 Run   Easy 7.5 mi    
1/15/2011 Run   Easy 6.0 mi 43:52 7:19
1/18/2011 Run   Easy 6.0 mi    
1/19/2011 Run   Easy 7.0 mi 49:44 7:07
1/20/2011 Run   Easy 6.0 mi 44:45 7:28
1/22/2011 Run   Easy 6.0 mi 45:06 7:31
1/24/2011 Run   Tempo 6.9 mi    
1/25/2011 Run   Easy 6.0 mi 44:46 7:28
1/26/2011 Run   Tempo 5.8 mi 43:03 7:26
1/27/2011 Run   Easy 4.5 mi 33:35 7:28
1/28/2011 Run   Easy 4.0 mi    
1/31/2011 Run   Easy 6.0 mi 44:00 7:20
2/4/2011 Run   Easy 6.9 mi 53:43 7:51
2/5/2011 Run   Easy 7.2 mi 54:05 7:31
2/7/2011 Run   Long 10.4 mi 1:21:02 7:48
2/8/2011 Run   Easy 4.5 mi 32:18 7:11
2/9/2011 Run   Tempo 6.9 mi    
2/11/2011 Run   Easy 6.0 mi 42:49 7:09
2/14/2011 Run   Tempo 5.0 mi    
2/14/2011 Run   Tempo 4.1 mi 30:40 7:35
2/15/2011 Run   Easy 4.5 mi    
2/16/2011 Run   Tempo 5.9 mi    
2/17/2011 Run   Tempo 5.0 mi    
2/18/2011 Run   Easy 6.3 mi    
2/22/2011 Run   Easy 6.3 mi 47:30 7:33
2/23/2011 Run   Easy 7.2 mi    
2/24/2011 Run   Easy 4.3 mi    
2/24/2011 Run   Easy 5.0 mi    
2/25/2011 Run   Easy 2.3 mi    
2/26/2011 Run   Long 8.0 mi 59:03 7:23
3/1/2011 Run   Easy 4.0 mi 29:12 7:18
3/1/2011 Run   Easy 1.0 mi    
3/1/2011 Run   Tempo 4.0 mi 25:40 6:25
3/1/2011 Run   Easy 2.0 mi    
3/2/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/3/2011 Run   Tempo 6.2 mi    
3/4/2011 Run   Easy 4.2 mi    
3/7/2011 Run   Tempo 2400.0 m    
3/7/2011 Run   Easy 1.8 mi    
3/7/2011 Run   Easy 2.0 mi    
3/8/2011 Run   Easy 6.0 mi    
3/9/2011 Run   Race 800.0 m 2:21 4:44
3/9/2011 Run   Race 800.0 m 2:19 4:40
3/9/2011 Run   Easy 1.5 mi    
3/9/2011 Run   Easy 2.0 mi    
3/10/2011 Run   Easy 4.1 mi 28:20 7:00
3/10/2011 Run   Tempo 1200.0 m    
3/11/2011 Run   Easy 4.9 mi 35:51 7:19
3/11/2011 Run   Easy 1.0 mi    
3/11/2011 Run   Easy 4.0 mi 30:36 7:39
3/14/2011 Run   Tempo 1.0 mi    
3/14/2011 Run   Easy 1.3 mi    
3/14/2011 Run   Tempo 1.3 mi    
3/14/2011 Run   Easy 1.8 mi    
3/14/2011 Run   Easy 2.0 mi    
3/14/2011 Run   Tempo 1.0 mi 6:07 6:07
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help