Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
8/22/2013 Run   Hill 3.5 mi    
8/21/2013 Run   Easy 0.4 mi    
8/21/2013 Run   Easy 5.3 mi    
8/21/2013 Run   Easy 800.0 m    
8/20/2013 Run   Easy 4.0 mi    
8/20/2013 Run   Easy 800.0 m    
8/20/2013 Run   Race 1600.0 m 4:53 4:55
8/19/2013 Run   Easy 800.0 m    
8/19/2013 Run   Easy 6.2 mi    
8/19/2013 Run   Easy 0.5 mi    
8/17/2013 Run   Long 10.0 mi 1:13:16 7:20
8/16/2013 Run   Easy 5.8 mi 42:03 7:15
8/15/2013 Run   Easy 4.1 mi    
8/15/2013 Run   Tempo 2.0 mi 11:42 5:51
8/14/2013 Run   Easy 6.0 mi 41:30 6:55
8/13/2013 Run   Easy 6.1 mi 41:13 6:49
8/12/2013 Run   Easy 6.1 mi 41:42 6:54
8/11/2013 Run   Long 10.0 mi 1:14:49 7:29
8/9/2013 Run   Easy 4.5 mi 31:37 7:02
8/8/2013 Run   Easy 7.2 mi 50:10 6:57
8/7/2013 Run   Easy 6.4 mi 44:57 7:01
8/6/2013 Run   Easy 6.2 mi 45:08 7:15
8/5/2013 Run   Easy 6.2 mi 43:30 7:01
8/4/2013 Run   Long 10.0 mi 1:07:39 6:45
8/3/2013 Run   Easy 5.0 mi 37:20 7:28
8/2/2013 Run   Easy 800.0 m    
8/2/2013 Run   Easy 4.1 mi    
8/2/2013 Run   Tempo 2.0 mi 11:39 5:50
8/1/2013 Run   Easy 5.0 mi 36:36 7:22
7/30/2013 Run   Easy 5.0 mi 34:50 6:58
7/29/2013 Run   Easy 5.4 mi 37:15 6:51
7/28/2013 Run   Long 9.0 mi 59:01 6:33
7/27/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:22 7:36
7/27/2013 Run   Easy 800.0 m    
7/26/2013 Run   Easy 0.5 mi    
7/26/2013 Run   Easy 4.0 mi    
7/26/2013 Run   Tempo 2.0 mi 11:51 5:52
7/25/2013 Run   Easy 4.0 mi 28:39 7:10
7/24/2013 Run   Easy 4.0 mi 28:00 6:57
7/23/2013 Run   Easy 4.0 mi 27:05 6:44
7/21/2013 Run   Long 9.0 mi 59:44 6:39
7/20/2013 Run   Easy 5.8 mi 43:40 7:36
7/18/2013 Run   Easy 5.6 mi 43:38 7:46
7/18/2013 Run   Tempo 800.0 m    
7/17/2013 Run   Easy 7.0 mi 51:31 7:22
7/16/2013 Run   Easy 5.6 mi 42:02 7:28
7/16/2013 Run   Tempo 800.0 m    
7/15/2013 Run   Easy 6.0 mi 44:53 7:29
7/14/2013 Run   Long 9.0 mi 1:05:56 7:20
7/14/2013 Run   Tempo 800.0 m    
7/12/2013 Run   Easy 4.1 mi 31:10 7:37
7/11/2013 Run   Easy 6.2 mi 43:17 7:00
7/10/2013 Run   Easy 4.5 mi 32:01 7:05
7/10/2013 Run   Tempo 800.0 m    
7/9/2013 Run   Easy 5.6 mi 39:58 7:09
7/9/2013 Run   Tempo 800.0 m    
7/8/2013 Run   Easy 5.1 mi 36:48 7:13
7/7/2013 Run   Easy 8.1 mi 1:00:29 7:31
7/5/2013 Run   Easy 4.0 mi 29:18 7:20
7/4/2013 Run   Easy 5.0 mi 35:35 7:04
7/3/2013 Run   Easy 5.0 mi 37:14 7:27
7/2/2013 Run   Easy 5.0 mi 35:39 7:08
7/1/2013 Run   Easy 5.0 mi 35:46 7:10
6/30/2013 Run   Easy 8.4 mi 1:04:30 7:41
6/29/2013 Run   Easy 4.5 mi 31:29 7:00
6/27/2013 Run   Easy 4.3 mi 29:34 6:53
6/26/2013 Run   Easy 5.6 mi 40:00 7:08
6/25/2013 Run   Easy 5.0 mi 34:55 6:57
6/24/2013 Run   Easy 5.0 mi 34:09 6:48
6/23/2013 Run   Easy 7.0 mi    
6/21/2013 Run   Easy 4.3 mi 31:13 7:15
6/20/2013 Run   Easy 4.2 mi 27:46 6:42
6/19/2013 Run   Easy 5.1 mi 35:29 6:59
6/18/2013 Run   Easy 4.0 mi    
6/17/2013 Run   Easy 5.5 mi 37:58 6:58
6/16/2013 Run   Easy 7.2 mi 52:35 7:17
6/14/2013 Run   Easy 4.7 mi    
6/13/2013 Run   Easy 4.1 mi 28:36 7:01
6/12/2013 Run   Easy 4.7 mi 33:09 7:08
6/11/2013 Run   Easy 5.3 mi 35:53 6:47
6/10/2013 Run   Easy 4.5 mi 33:09 7:22
6/9/2013 Run   Easy 6.6 mi    
6/7/2013 Run   Easy 4.5 mi 31:18 6:56
6/6/2013 Run   Easy 4.2 mi 29:29 6:58
6/5/2013 Run   Easy 4.1 mi 27:56 6:53
6/4/2013 Run   Easy 3.2 mi 23:16 7:17
6/3/2013 Run   Easy 4.1 mi 28:07 6:48
6/2/2013 Run   Easy 7.3 mi 53:39 7:24
5/31/2013 Run   Easy 3.6 mi 25:01 6:55
5/30/2013 Run   Easy 5.1 mi 37:31 7:26
5/29/2013 Run   Easy 3.8 mi 28:08 7:26
5/28/2013 Run   Easy 4.1 mi 29:16 7:05
5/27/2013 Run   Easy 3.7 mi 27:07 7:24
5/22/2013 Run   Easy 3.1 mi 22:36 7:12
3/17/2013 Bike   Long 20.2 mi    
3/16/2013 Bike   Easy 8.0 mi    
3/15/2013 Run   Easy 2.0 mi    
3/15/2013 Run   Easy 1.0 mi    
3/15/2013 Run   Easy 350.0 m    
3/15/2013 Run   Easy 3000.0 m    
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