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Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
10/9/2013 Run   Easy 300.0 m    
10/9/2013 Run   Interval 4.5 mi    
10/8/2013 Run   Easy 0.5 mi    
10/8/2013 Run   Easy 6.4 mi 47:26 7:25
10/7/2013 Run   Long 12.0 mi 1:23:35 6:58
10/6/2013 Bike   Easy 3.0 mi    
10/5/2013 Run   Easy 3.0 mi    
10/5/2013 Run   Easy 2.0 mi    
10/5/2013 Run   Easy 8.0 km 30:56 6:14
10/5/2013 Run   Easy 800.0 m    
10/4/2013 Run   Easy 4.5 mi    
10/3/2013 Run   Easy 5.5 mi    
10/2/2013 Run   Easy 4.5 mi    
10/2/2013 Run   Easy 800.0 m    
10/2/2013 Run   Tempo 3.1 mi 20:00 6:26
10/1/2013 Run   Easy 6.0 mi    
9/30/2013 Run   Easy 4.5 mi    
9/30/2013 Run   Interval 4.0 mi    
9/30/2013 Run   Tempo 300.0 m    
9/29/2013 Run   Long 10.0 mi    
9/27/2013 Run   Easy 3.5 mi    
9/27/2013 Run   Race 8.0 km    
9/26/2013 Run   Easy 4.3 mi    
9/25/2013 Run   Easy 4.5 mi    
9/25/2013 Run   Tempo 3.1 mi 20:00 6:28
9/24/2013 Run   Easy 6.0 mi    
9/23/2013 Run   Easy 800.0 m    
9/23/2013 Run   Easy 4.0 mi    
9/23/2013 Run   Hill 3.5 mi    
9/23/2013 Run   Tempo 300.0 m    
9/22/2013 Run   Long 10.0 mi    
9/20/2013 Run   Easy 0.5 mi    
9/20/2013 Run   Easy 3.0 mi    
9/20/2013 Run   Tempo 4.1 mi 25:00 6:06
9/19/2013 Run   Easy 0.5 mi    
9/19/2013 Run   Easy 5.1 mi    
9/18/2013 Run   Easy 800.0 yd    
9/18/2013 Run   Easy 4.4 mi    
9/18/2013 Run   Tempo 3.2 mi 20:00 6:21
9/17/2013 Run   Easy 6.2 mi    
9/17/2013 Run   Easy 0.5 mi    
9/17/2013 Run   Easy 900.0 m    
9/16/2013 Run   Easy 4.0 mi    
9/16/2013 Run   Easy 800.0 m    
9/16/2013 Run   Hill 3.5 mi    
9/15/2013 Run   Long 10.0 mi 1:12:04 7:13
9/14/2013 Bike   Easy 2.0 mi    
9/13/2013 Run   Easy 4.0 mi    
9/13/2013 Run   Easy 800.0 yd    
9/13/2013 Run   Tempo 4.7 mi 30:00 6:26
9/12/2013 Run   Easy 5.2 mi    
9/12/2013 Run   Easy 900.0 m    
9/11/2013 Run   Easy 400.0 m    
9/11/2013 Run   Easy 3.0 mi    
9/11/2013 Run   Easy 3500.0 yd    
9/11/2013 Run   Hill 4000.0 m    
9/10/2013 Run   Easy 800.0 m    
9/10/2013 Run   Easy 900.0 m    
9/10/2013 Run   Easy 5.0 mi    
9/9/2013 Run   Long 10.0 mi 1:16:17 7:38
9/7/2013 Run   Easy 3.0 mi    
9/7/2013 Run   Easy 600.0 m    
9/7/2013 Run   Race 8.0 km    
9/6/2013 Run   Easy 4.0 mi    
9/6/2013 Run   Easy 400.0 m    
9/5/2013 Run   Easy 6.0 mi    
9/5/2013 Run   Easy 800.0 m    
9/4/2013 Run   Easy 800.0 m    
9/4/2013 Run   Easy 4.0 mi    
9/4/2013 Run   Tempo 3.0 mi    
9/3/2013 Run   Easy 5.2 mi    
9/3/2013 Run   Easy 2.0 mi    
9/2/2013 Run   Easy 800.0 m    
9/2/2013 Run   Easy 1.5 mi    
9/2/2013 Run   Easy 4.2 mi    
9/2/2013 Run   Hill 1.5 mi    
9/2/2013 Run   Tempo 300.0 m    
8/31/2013 Run   Long 11.0 mi 1:19:32 7:14
8/30/2013 Run   Easy 3.0 mi    
8/30/2013 Run   Easy 800.0 yd    
8/30/2013 Run   Race 3200.0 m 11:17 5:41
8/29/2013 Run   Easy 6.2 mi 48:24 7:47
8/28/2013 Run   Easy 800.0 m    
8/28/2013 Run   Easy 3.5 mi    
8/28/2013 Run   Tempo 4.0 mi 25:00 6:20
8/27/2013 Run   Easy 5.2 mi 38:03 7:23
8/27/2013 Run   Easy 800.0 m    
8/27/2013 Run   Easy 900.0 m    
8/26/2013 Run   Easy 600.0 m    
8/26/2013 Run   Easy 3.5 mi    
8/26/2013 Run   Hill 3000.0 m    
8/26/2013 Run   Hill 2500.0 m    
8/25/2013 Bike   Easy 5.5 mi 20:00 3:39
8/24/2013 Run   Easy 400.0 m    
8/24/2013 Run   Long 10.0 mi 1:10:55 7:06
8/23/2013 Run   Easy 800.0 m    
8/23/2013 Run   Easy 5.0 mi    
8/23/2013 Run   Easy 800.0 m    
8/22/2013 Run   Easy 800.0 m    
8/22/2013 Run   Easy 3.0 mi    
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