Recovery 1 mi
Base 1 mi
Base 4 mi
Strides 3 mi
Base 3 mi
Tempo 4 mi
Strides 2 mi
Long 10 mi
Run: 30.9 mi
Strides 1.1 mi
Strides 5 mi
Base 5 mi
Tempo 7 mi
Long 11 mi
Run: 38.1 mi
Base 7 mi
Tempo 6 mi
Strides 4 mi
Hill 5.5 mi
Recovery 0.4 mi
Base 5.1 mi
Run: 39 mi
Run: 31 mi
Interval 6.5 mi
Strides 4.5 mi
Run: 38 mi
Interval 3.5 mi
Run: 35.6 mi