| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 8/12/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
12.2 km |
1:01:08 |
5:01 |
 |
| 8/12/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
17.8 km |
1:30:42 |
5:06 |
|
| 8/8/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
37.4 km |
3:00:36 |
4:50 |
|
| 8/6/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
17.6 km |
1:32:42 |
5:17 |
|
| 8/5/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
12.9 km |
1:07:56 |
5:16 |
|
| 8/1/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
30.8 km |
2:27:10 |
4:47 |
|
| 7/31/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
17.2 km |
1:29:48 |
5:14 |
|
| 7/29/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
10.4 km |
51:21 |
4:58 |
|
| 7/28/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy+strds/hills |
18.2 km |
1:35:01 |
5:14 |
|
| 7/27/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
17.1 km |
1:28:50 |
5:12 |
|
| 7/22/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
2.8 km |
14:32 |
5:10 |
|
| 7/22/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
5.9 km |
29:30 |
5:03 |
|
| 7/11/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
25.8 km |
2:06:08 |
4:54 |
|
| 7/8/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
16.3 km |
1:20:34 |
4:57 |
|
| 7/4/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Tempo/Threshold |
22.4 km |
1:47:27 |
4:48 |
|
| 7/1/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
18.0 km |
1:30:53 |
5:03 |
|
| 6/28/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
28.4 km |
2:25:49 |
5:09 |
|
| 6/25/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Fartlek |
17.0 km |
1:21:30 |
4:47 |
|
| 6/24/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
16.7 km |
1:28:30 |
5:18 |
|
| 6/20/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Tempo/Threshold |
22.8 km |
1:51:19 |
4:54 |
|
| 6/13/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Tempo/Threshold |
24.7 km |
2:02:23 |
4:57 |
|
| 6/11/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Fartlek |
16.8 km |
1:21:08 |
4:50 |
|
| 6/6/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Tempo/Threshold |
25.2 km |
2:00:54 |
4:48 |
|
| 5/26/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Fartlek |
17.1 km |
1:21:50 |
4:47 |
|
| 5/17/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
27.0 km |
2:13:13 |
4:57 |
|
| 5/3/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
32.3 km |
2:37:35 |
4:54 |
|
| 4/10/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
15.0 km |
1:15:13 |
5:01 |
|
| 4/10/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
20.1 km |
1:44:18 |
5:12 |
|
| 3/24/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
16.1 km |
1:16:40 |
4:46 |
|
| 3/23/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy+strds/hills |
16.2 km |
1:24:00 |
5:11 |
|
| 3/22/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
HM Pace |
22.8 km |
1:49:56 |
4:49 |
|
| 2/8/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
15.1 km |
1:21:05 |
5:23 |
|
| 2/1/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Marathon Pace |
15.8 km |
1:11:50 |
4:33 |
|
| 1/25/2020 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Mixed Paces |
13.6 km |
1:06:14 |
4:52 |
|
| 12/15/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
26.4 km |
2:03:05 |
4:40 |
|
| 12/14/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
6.1 km |
31:22 |
5:08 |
|
| 12/7/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
13.0 km |
1:08:18 |
5:15 |
|
| 11/30/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Hill |
14.3 km |
1:17:18 |
5:24 |
|
| 11/24/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
30.1 km |
2:21:17 |
4:43 |
|
| 11/23/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Marathon Pace |
14.8 km |
1:10:11 |
4:45 |
|
| 11/16/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
15.5 km |
1:19:30 |
5:09 |
|
| 11/10/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
27.4 km |
2:18:38 |
5:05 |
|
| 11/9/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Marathon Pace |
16.5 km |
1:19:46 |
4:50 |
|
| 11/3/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
27.9 km |
2:22:07 |
5:06 |
|
| 11/2/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Mixed Paces |
15.3 km |
1:12:50 |
4:46 |
|
| 10/30/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
8.4 km |
36:49 |
4:25 |
|
| 10/27/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
24.4 km |
2:00:56 |
4:57 |
|
| 10/26/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Mixed Paces |
14.9 km |
1:15:15 |
5:04 |
|
| 10/22/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
8.4 km |
36:52 |
4:23 |
|
| 10/20/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
28.0 km |
2:21:45 |
5:05 |
|
| 10/19/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy+strds/hills |
13.0 km |
1:08:45 |
5:17 |
|
| 10/19/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
2.0 km |
10:36 |
5:17 |
|
| 10/18/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Tempo/Threshold |
8.4 km |
37:18 |
4:29 |
|
| 10/15/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Strength - Speed |
7.5 km |
36:09 |
4:48 |
|
| 10/13/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
19.0 mi |
2:27:56 |
4:51 |
|
| 10/9/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Tempo/Threshold |
5.9 mi |
39:34 |
4:11 |
|
| 10/6/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
18.7 mi |
2:16:56 |
4:33 |
|
| 9/29/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
31.1 km |
2:32:39 |
4:55 |
|
| 9/28/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Mixed Paces |
16.7 km |
1:18:58 |
4:44 |
|
| 9/14/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Mixed Paces |
22.8 km |
1:50:04 |
4:50 |
|
| 9/11/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Tempo/Threshold |
8.2 km |
35:07 |
4:17 |
|
| 9/9/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
8.3 km |
35:49 |
4:21 |
|
| 9/8/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
20.0 km |
1:41:26 |
5:05 |
|
| 9/7/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
29.2 km |
2:22:29 |
4:53 |
|
| 9/3/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
8.6 km |
37:11 |
4:21 |
|
| 9/1/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
16.0 km |
1:20:41 |
5:02 |
|
| 8/31/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
28.4 km |
2:24:05 |
5:04 |
|
| 8/26/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
8.4 km |
36:14 |
4:21 |
|
| 8/25/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
14.6 km |
1:12:04 |
4:56 |
|
| 8/24/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
29.0 km |
2:19:55 |
4:50 |
|
| 8/18/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
14.8 km |
1:18:49 |
5:20 |
|
| 8/17/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
25.2 km |
2:03:01 |
4:53 |
|
| 8/11/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy+strds/hills |
8.8 km |
46:53 |
5:21 |
|
| 8/10/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
23.9 km |
2:00:01 |
5:02 |
|
| 8/4/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
16.6 km |
1:24:37 |
5:07 |
|
| 8/3/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
6.4 km |
33:58 |
5:18 |
|
| 8/3/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
22.0 km |
1:42:41 |
4:41 |
|
| 7/28/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
14.0 km |
1:26:07 |
6:10 |
|
| 7/27/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
25.1 km |
2:02:41 |
4:54 |
|
| 7/21/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
14.4 km |
1:06:41 |
4:38 |
|
| 7/20/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy+strds/hills |
21.3 km |
1:47:23 |
5:04 |
|
| 6/16/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
14.5 km |
1:10:41 |
4:53 |
|
| 6/15/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
31.6 km |
2:28:52 |
4:43 |
|
| 6/9/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
15.6 km |
1:14:42 |
4:47 |
|
| 6/4/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Fartlek |
6.8 km |
28:27 |
4:12 |
|
| 6/2/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
16.4 km |
1:17:48 |
4:45 |
|
| 5/29/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
3.7 km |
19:44 |
5:25 |
|
| 5/26/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
15.5 km |
1:15:40 |
4:54 |
|
| 5/12/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
18.7 km |
1:32:14 |
4:57 |
|
| 5/4/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
26.3 km |
2:00:33 |
4:35 |
|
| 5/1/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Tempo/Threshold |
8.4 km |
37:11 |
4:26 |
|
| 4/7/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
16.3 km |
1:25:09 |
5:15 |
|
| 4/2/2019 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
7.1 km |
31:14 |
4:26 |
|
| 12/31/2018 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
12.8 km |
1:04:56 |
5:05 |
|
| 12/26/2018 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
13.3 km |
1:06:12 |
5:00 |
|
| 12/25/2018 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
18.8 km |
1:34:17 |
5:02 |
|
| 11/25/2018 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
9.7 km |
49:51 |
5:09 |
|
| 10/6/2018 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Marathon Pace |
25.7 km |
1:52:54 |
4:24 |
|
| 10/2/2018 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
16.2 km |
1:14:06 |
4:35 |
|
| 9/29/2018 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
35.3 km |
2:37:49 |
4:29 |
|
|