Swim 2000 yd
Default 5 mi
Default 5.4 mi
Long 10 mi
Run: 20.4 mi
Swim: 1.1 mi
Swim 2100 yd
Default 6 mi
Default 8.7 mi
Swim 1650 yd
Default 5.5 mi
Run: 20.1 mi
Swim: 2.1 mi
Default 5.6 mi
Easy 5.4 mi
Easy 4.8 mi
Easy 4.4 mi
Run: 25.2 mi
Easy 3 mi
Default 10 mi
Default 5.1 mi
Run: 28.7 mi
Default 4.8 mi
Interval 4.6 mi
Bike 16 mi
Long 12 mi
Default 5.2 mi
Bike: 16 mi
Run: 36.5 mi
Default 1.9 mi
Default 1.7 mi
Bike 23 mi
Long 13.1 mi
Default 5.7 mi
Bike: 23 mi
Run: 39.1 mi