Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
5/14/2020 Run
7
 Walk   2:00:00  
7/14/2017 Run   Hill Sprints 300.0 yd 3:00 17:37
7/27/2018 Run   Wind Sprint 0.2 mi    
7/28/2018 Run   Wind Sprint 0.2 mi    
2/25/2017 Run   Easy 0.3 mi 3:00 12:00
10/21/2017 Run   Wind Sprint 0.3 mi 5:00 20:00
8/24/2018 Run   Wind Sprint 0.3 mi    
10/18/2018 Run   Wind Sprint 0.3 mi 1:20 5:20
3/24/2019 Run   Hill Sprints 0.3 mi    
3/25/2019 Run   Hill Sprints 0.3 mi    
7/5/2019 Run   Wind Sprint 0.3 mi    
9/1/2018 Run   Wind Sprint 0.3 mi 1:00 3:20
9/27/2018 Run   Wind Sprint 0.3 mi 3:00 10:00
10/27/2018 Run   Tempo 0.3 mi 2:00 6:40
3/15/2020 Run   Walk 0.3 mi 5:00 15:10
6/14/2017 Run   Walk 0.3 mi 7:00 21:13
6/14/2017 Run   Wind Sprint 0.3 mi 1:00 3:02
8/5/2019 Run   Wind Sprint 0.3 mi 1:30 4:25
6/9/2017 Run   Wind Sprint 0.4 mi 1:00 2:52
6/9/2017 Run   Walk 0.4 mi 7:00 20:00
1/21/2018 Run   Wind Sprint 0.4 mi 2:00 5:00
7/8/2018 Run   Wind Sprint 0.4 mi 2:00 5:00
7/16/2018 Run   Interval 0.4 mi 2:30 6:15
10/27/2018 Run   Walk 0.4 mi 8:00 20:00
3/11/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 2:00 4:00
3/11/2017 Run   Walk 0.5 mi 7:00 14:00
3/19/2017 Run   Walk 0.5 mi 8:00 16:00
3/19/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 2:30 5:00
5/24/2017 Run   Walk 0.5 mi 10:00 20:00
6/4/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 1:40 3:20
6/4/2017 Run   Walk 0.5 mi 7:00 14:00
6/14/2017 Run   Walk 0.5 mi 10:00 20:00
6/28/2017 Run   Walk 0.5 mi 10:00 20:00
6/28/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 1:40 3:20
7/22/2017 Run   Footwork 0.5 mi 6:00 12:00
8/19/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 2:00 4:00
8/19/2017 Run   Walk 0.5 mi 10:00 20:00
9/10/2017 Run   Tempo 0.5 mi 3:00 6:00
9/26/2017 Run   Walk 0.5 mi 10:00 20:00
10/1/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 2:30 5:00
10/4/2017 Run   Walk 0.5 mi 10:00 20:00
10/14/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 1:30 3:00
10/14/2017 Run   Walk 0.5 mi 10:00 20:00
11/4/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 2:30 5:00
11/4/2017 Run   Walk 0.5 mi 10:00 20:00
11/8/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 2:00 4:00
11/8/2017 Run   Walk 0.5 mi 10:00 20:00
11/20/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 2:00 4:00
11/20/2017 Run   Walk 0.5 mi 10:00 20:00
12/10/2017 Run   Walk 0.5 mi 10:00 20:00
12/10/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 1:30 3:00
12/20/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 1:50 3:40
12/20/2017 Run   Walk 0.5 mi    
12/24/2017 Run   Walk 0.5 mi 10:00 20:00
12/24/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 2:00 4:00
12/27/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 1:30 3:00
2/3/2018 Run   Easy 0.5 mi 5:00 10:00
6/2/2018 Run   Wind Sprint 0.5 mi 3:00 6:00
6/2/2018 Run   Walk 0.5 mi 10:00 20:00
10/5/2018 Run   Walk 0.5 mi 10:00 20:00
8/10/2019 Run   Easy 0.5 mi 5:00 10:00
6/25/2017 Run   Wind Sprint 0.6 mi 2:00 3:20
6/25/2017 Run   Walk 0.6 mi 12:00 20:00
7/21/2017 Run   Wind Sprint 0.6 mi 2:00 3:20
7/21/2017 Run   Walk 0.6 mi 10:00 16:40
7/30/2017 Run   Walk 0.6 mi 15:00 25:00
7/30/2017 Run   Wind Sprint 0.6 mi 2:30 4:10
8/15/2017 Run   Wind Sprint 0.6 mi 3:00 5:00
8/15/2017 Run   Walk 0.6 mi 10:00 16:40
1/21/2018 Run   Walk 0.6 mi 12:00 20:00
7/10/2018 Run   Tempo 0.6 mi 5:00 8:20
10/5/2018 Run   Wind Sprint 0.6 mi 3:35 5:59
5/12/2017 Run   Wind Sprint 0.7 mi 3:00 4:18
5/12/2017 Run   Walk 0.7 mi 15:00 21:26
12/27/2017 Run   Walk 0.7 mi 15:00 21:26
2/3/2018 Run   Wind Sprint 0.7 mi 4:12 6:00
2/9/2018 Run   Wind Sprint 0.7 mi 4:07 5:53
3/25/2018 Run   Wind Sprint 0.7 mi 4:12 6:00
3/25/2018 Run   Walk 0.7 mi 14:00 20:00
6/2/2019 Run   Interval 0.7 mi 5:00 7:09
6/18/2017 Run   Wind Sprint 0.8 mi 2:30 3:20
11/20/2017 Run   Easy 0.8 mi 8:00 10:40
6/30/2018 Run   Walk 0.8 mi 15:00 18:45
7/10/2018 Run   Walk 0.8 mi 20:00 25:00
7/16/2018 Run   Easy 0.8 mi 8:00 10:00
7/16/2018 Run   Wind Sprint 0.8 mi 5:00 6:15
7/26/2018 Run   Easy 0.8 mi 10:00 12:30
7/26/2018 Run   Walk 0.8 mi 15:00 18:45
7/28/2018 Run   Wind Sprint 0.8 mi    
7/28/2018 Run   Easy 0.8 mi    
8/16/2018 Run   Wind Sprint 0.8 mi 5:00 6:15
8/20/2018 Run   Interval 0.8 mi 8:00 10:00
8/24/2018 Run   Wind Sprint 0.8 mi 4:00 5:00
8/24/2018 Run   Hill 0.8 mi 8:00 10:00
5/21/2019 Run   Wind Sprint 0.8 mi 5:00 6:15
5/21/2019 Run   Walk 0.8 mi 15:00 18:45
6/2/2019 Run   Walk 0.8 mi 17:00 21:15
7/30/2019 Run   Interval 0.8 mi 6:00 7:30
8/21/2019 Run   Interval 0.8 mi 5:10 6:28
7/30/2019 Run   Walk 0.9 mi 12:00 13:58
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