Notes
Ultimo entrenamiento antes de la carrera liberty cuyo objetivo es incierto 47??? 48??? 49?? no tengo ni idea.
A 165ppm y es la mejor marca en entrenamientos de 7km.En el km 3 y 4 afloje por que en principio me lo iba a tomar con mas calma pero al final iba ya con la intención de mejorar aquella marca de 33:51 del año pasado.
Bien de pulsaciones.