Notes
2011 50:56 2012 49:27 Mejoría en minuto y medio
Muy buena carrera,mejor de lo esperado,los km de este mes han dado resultados y es que recuerdo que a principios de mayo correr a 6min/km casi era un suplicio así que la mejoría ha sido rápida.
Los 2 primeros km a ritmo bueno pero sin forzar y con pulsaciones a 166 pegado a la liebre de 50' despues tiro por delante de la liebre hasta el km 4 que empieza el tramo mas duro de la subida por la castellana y en el km 5 ya no pude seguir al globo de 50'.Despues la dura subida de concha espina y los ultimos 3km a tope recortando distancias con el globo de los 50' hasta acabar muy cerca.Tiempo final 49:27 mejor de lo esperado.