Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
6/16/2013 Run   Long 10.1 mi    
5/23/2013 Run   Easy 5.6 mi    
5/13/2013 Run   Easy 5.0 mi    
5/7/2013 Run   Easy 4.0 mi    
5/1/2013 Run   Fartlek 7.3 mi    
4/30/2013 Run   Easy 6.0 mi    
4/25/2013 Run   Easy 6.0 mi    
4/24/2013 Run   Tempo 9.0 mi    
4/20/2013 Run   Easy 6.0 mi    
4/9/2013 Run   Fartlek 7.0 mi    
4/7/2013 Run   Easy 6.0 mi    
4/4/2013 Run   Easy 6.0 mi    
3/25/2013 Run   Easy 2.0 mi    
3/16/2013 Run   Easy 5.1 mi    
3/15/2013 Run   Easy 4.3 mi    
3/14/2013 Run   Easy 7.0 mi    
3/13/2013 Run   Fartlek 8.0 mi    
3/12/2013 Run   Easy 7.0 mi    
1/24/2013 Run   Easy 7.0 mi    
1/23/2013 Run   Interval 7.0 mi    
1/22/2013 Run   Easy 7.0 mi    
1/17/2013 Run   Easy 5.0 mi    
1/16/2013 Run   Easy 4.0 mi    
1/11/2013 Run   Easy 5.0 mi    
1/9/2013 Run   Easy 7.0 mi    
1/8/2013 Run   Hill 6.0 mi    
1/7/2013 Run   Easy 5.0 mi    
1/5/2013 Run   Long 17.5 mi    
1/4/2013 Run   Easy 6.0 mi    
1/3/2013 Run
Treadmill
 Tempo 9.0 mi    
1/2/2013 Run   Easy 7.0 mi    
1/1/2013 Run   Tempo 8.0 mi    
12/27/2012 Run   Tempo 8.0 mi    
12/24/2012 Run   Easy 6.0 mi    
12/20/2012 Run
Treadmill
 Tempo 6.0 mi    
12/18/2012 Run
Channel Park
 Easy 6.0 mi    
12/13/2012 Run   Easy 7.0 mi    
12/12/2012 Run   Interval 6.5 mi    
12/11/2012 Run   Easy 7.0 mi    
12/9/2012 Run   Easy 10.0 mi    
12/8/2012 Run   Fartlek 6.2 mi    
12/6/2012 Run   Easy 6.0 mi    
12/4/2012 Run
Power Hike Treadmill
 Hill 4.0 mi    
11/29/2012 Run
Channel Park
 Easy 5.0 mi    
11/28/2012 Run
Channel Park
 Easy 7.0 mi    
11/21/2012 Run
Channel Park
 Easy 3.0 mi    
11/18/2012 Run   Easy 0.6 mi    
11/18/2012 Run
Lincolnwood Turkey Trot
 Race 6.2 mi 52:13 8:26
11/15/2012 Run   Easy 6.1 mi    
11/14/2012 Run   Tempo 8.0 mi    
11/13/2012 Run   Easy 7.0 mi    
11/12/2012 Run   Easy 3.0 mi    
11/11/2012 Run   Easy 3.2 mi    
11/10/2012 Run   Easy 1.0 mi    
11/10/2012 Run
Chicago's Perfect 10
 Race 10.0 mi 1:30:20 9:02
11/9/2012 Run   Default 5.0 mi    
11/8/2012 Run   Default 7.0 mi    
11/7/2012 Run   Default 7.3 mi    
11/6/2012 Run   Default 8.0 mi    
11/3/2012 Run   Default 16.0 mi    
11/1/2012 Run   Default 9.2 mi    
10/31/2012 Run   Default 6.0 mi    
10/30/2012 Run   Default 8.0 mi    
10/28/2012 Run   Default 10.2 mi    
10/27/2012 Run   Easy 9.0 mi    
10/27/2012 Run   Easy 1.0 mi    
10/27/2012 Run
Halloween Hustle (Palantine, IL)
 Race 3.1 mi 25:20 8:11
5/6/2012 Run   Easy 0.9 mi    
3/18/2012 Run   Easy 0.9 mi    
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