Workouts

Summary
wait
Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
1/25/2013 Run   Easy 3.4 mi 30:00 8:50
7/23/2013 Run
Easing back in after 3 months of biking
 Easy 3.3 mi 30:00 9:06
2/19/2014 Run   Easy 3.4 mi 30:00 8:50
11/30/2015 Spinning   Default   30:00  
11/30/2015 Weights       30:00  
1/4/2016 Weights       30:00  
2/5/2016 Run   Easy 3.1 mi 30:00 9:41
2/8/2016 Weights       30:00  
10/5/2016 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
1/10/2017 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
1/12/2017 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
1/21/2017 Spinning   Default   30:00  
1/31/2017 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
2/3/2017 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
3/2/2017 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
10/25/2017 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
12/20/2017 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
12/20/2017 Stepper   Default   30:00  
12/23/2017 Stepper   Default   30:00  
1/26/2018 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
1/29/2018 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
1/31/2018 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
2/3/2018 Stepper   Default   30:00  
2/6/2018 Stepper   Default   30:00  
2/7/2018 Stepper   Default   30:00  
2/21/2018 Stepper   Default   30:00  
2/22/2018 Spinning   Default   30:00  
2/26/2018 Stepper   Default   30:00  
3/2/2018 Stepper   Default   30:00  
3/26/2018 Spinning   Default   30:00  
5/24/2018 Run
Big Sur
 Easy 3.0 mi 30:00 10:00
6/4/2018 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
7/28/2018 Stepper   Default   30:00  
7/31/2018 Stepper   Default   30:00  
11/26/2018 Spinning   Default   30:00  
1/14/2019 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
1/14/2019 Spinning   Default   30:00  
1/16/2019 Spinning   Default   30:00  
1/16/2019 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
9/23/2019 Stepper   Default   30:00  
9/23/2019 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
9/27/2019 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
9/27/2019 Stepper   Default   30:00  
10/28/2019 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
10/28/2019 Stepper   Default   30:00  
10/28/2019 Spinning   Default   30:00  
11/1/2019 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
11/4/2019 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
11/9/2019 Stepper   Default   30:00  
11/13/2019 Stepper   Default   30:00  
12/4/2019 Stepper   Default   30:00  
1/4/2020 Spinning   Default   30:00  
2/18/2014 Run   Easy 3.3 mi 30:13 9:18
3/31/2012 Run   Easy 3.4 mi 30:25 8:57
9/29/2009 Run   MAF 3.5 mi 30:51 8:49
6/6/2011 Run   Easy 3.3 mi 30:57 9:32
11/6/2009 Run   FiveFinger 3.5 mi 31:01 8:52
6/17/2009 Run   Easy 3.3 mi 31:01 9:33
1/17/2014 Run   Easy 3.2 mi 31:08 9:37
8/29/2018 Run   Easy 3.1 mi 31:12 9:57
11/29/2013 Run   Easy 3.1 mi 31:16 10:00
1/11/2010 Run   FiveFinger 3.6 mi 31:30 8:51
9/24/2009 Run   MAF-10 3.7 mi 31:44 8:35
5/28/2012 Run   Easy 2.9 mi 32:00 10:56
1/16/2008 Run
TM - 75%
 Easy 3.0 mi 32:00 10:40
11/30/2010 Run   Hill 3.0 mi 32:00 10:40
5/12/2011 Run   Easy 3.5 mi 32:08 9:19
9/5/2013 Run   Easy 3.5 mi 32:15 9:10
5/28/2008 Run
MAF
 MAF 3.3 mi 32:32 9:45
4/10/2008 Run
MAF
 MAF 3.3 mi 32:36 9:50
3/1/2008 Run
MAF
 Easy 3.4 mi 32:44 9:38
12/25/2010 Run   Easy 3.8 mi 32:52 8:34
12/29/2007 Run
TM - 70%
 Easy 3.0 mi 33:00 11:00
12/2/2010 Run   Hill 3.0 mi 33:00 11:00
12/4/2010 Run   Hill 3.0 mi 33:00 11:00
12/7/2010 Run   Hill 3.0 mi 33:00 11:00
5/31/2020 Bike   Default 2.8 mi 33:01 11:40
6/10/2008 Run
MAF
 MAF 3.2 mi 33:01 10:20
5/2/2008 Run
MAF
 MAF 3.3 mi 33:25 10:14
5/12/2008 Run
MAF
 MAF-10 3.3 mi 33:27 10:09
7/15/2008 Run
MAF
 MAF 3.4 mi 33:39 9:54
1/28/2008 Run
Treadmill
 Easy 3.0 mi 33:40 11:14
7/17/2010 Run   Long 3.4 mi 33:49 10:04
1/22/2008 Run
TM - 70%
 Easy 3.0 mi 33:50 11:17
2/18/2008 Run
Treadmill
 Easy 3.0 mi 34:00 11:20
12/9/2010 Run   Hill 3.5 mi 34:00 9:43
12/22/2009 Run   FiveFinger 4.0 mi 34:01 8:31
9/9/2011 Run   Easy 3.7 mi 34:04 9:14
4/29/2008 Run
MAF
 MAF 3.3 mi 34:07 10:21
5/9/2008 Run
MAF
 MAF-10 3.3 mi 34:07 10:30
8/25/2009 Run   MAF-10 3.6 mi 34:13 9:39
2/21/2008 Run
Treadmill
 Easy 3.0 mi 34:30 11:30
5/17/2011 Run   Easy 3.8 mi 34:34 9:14
2/17/2018 Hiking   Default 1.2 mi 35:00 29:25
1/26/2008 Run
TM - 70%
 Easy 3.0 mi 35:00 11:40
12/24/2010 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45
10/6/2011 Run   Hill 3.5 mi 35:00 10:00
11/21/2011 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45
12/17/2011 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45
12/21/2011 Run   Default 4.0 mi 35:00 8:45
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help