Core
Pushups
Stretch
Fartlek 7 mi
Easy 3 mi
Interval 8 mi
Easy 5.1 mi
Tempo 9 mi
Easy 3.5 mi
Easy 4.6 mi
Easy 6 mi
Long 10 mi
Core: 7 times
Pushups: 7 times
Run: 56.2 mi
Stretch: 7 times
Easy 4 mi
Tempo 2.9 mi
Easy 3.3 mi
Run - Easy: 8 mi
Core: 5 times
Pushups: 5 times
Run: 33.2 mi
Stretch: 5 times
Run: 8 mi
Run - Tempo: 9 mi
Run - Easy: 7 mi
Run - Easy: 6 mi
Run - Long: 12 mi
Run - Interval: 7 mi
Run - Tempo: 10 mi
Run - Easy: 10 mi
Run - Interval: 8 mi
Run - Easy: 14 mi