Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
7/26/2024 Run   Easy 5.1 mi 45:12 8:49
7/26/2024 Core   Default      
7/25/2024 Run   Tempo 13.0 mi 1:48:35 8:22
7/24/2024 Run
Csp xc
 Easy 2.9 mi 27:26 9:22
7/23/2024 Run   Interval 9.1 mi 1:15:59 8:24
7/23/2024 Core   Default      
7/22/2024 Run   Easy 6.0 mi 52:40 8:47
7/22/2024 Core   Default      
7/21/2024 Run   Easy 4.8 mi 46:29 9:48
7/20/2024 Run   Long 16.2 mi 3:03:48 11:20
7/18/2024 Run   Tempo 13.0 mi 1:57:34 9:03
7/17/2024 Run   Interval 2.9 mi 28:24 9:40
7/16/2024 Run   Interval 8.0 mi 1:06:58 8:22
7/15/2024 Run   Easy 5.2 mi 51:51 9:55
7/11/2024 Run   Tempo 11.0 mi 1:40:14 9:07
7/10/2024 Run   Easy 5.0 mi 45:48 9:10
7/9/2024 Run   Interval 9.3 mi 1:17:23 8:20
7/8/2024 Run   Easy 8.0 mi 1:06:00 8:14
7/5/2024 Run   Easy 6.5 mi 57:27 8:51
7/4/2024 Run   Easy 5.3 mi 47:49 9:06
7/3/2024 Run   Tempo 7.0 mi 59:57 8:34
7/1/2024 Run   Easy 6.6 mi 54:15 8:17
7/1/2024 Core   Default      
6/30/2024 Run   Easy 9.9 mi 1:49:51 11:08
6/29/2024 Run   Easy 10.0 mi 1:26:19 8:38
6/28/2024 Run   Easy 3.6 mi 32:40 9:13
6/28/2024 Run   Easy 2.5 mi 21:24 8:45
6/28/2024 Core   Default      
6/28/2024 Pushups   Default      
6/27/2024 Run   Tempo 12.0 mi 1:40:53 8:25
6/26/2024 Run   Interval 3.1 mi 27:11 8:52
6/25/2024 Run   Interval 9.0 mi 1:15:02 8:20
6/24/2024 Run   Easy 6.1 mi 51:03 8:21
6/23/2024 Run   Easy 6.0 mi 58:14 9:43
6/22/2024 Run   Long 16.0 mi 2:37:48 9:52
6/21/2024 Run   Easy 2.5 mi 21:17 8:40
6/21/2024 Core   Default      
6/20/2024 Run
summer nights 5k
 Race 3.1 mi 22:50 7:18
6/20/2024 Run   Tempo 11.0 mi 1:30:42 8:15
6/19/2024 Run
Csp
 Easy 3.0 mi 27:36 9:20
6/19/2024 Run   Easy 5.2 mi 50:00 9:37
6/18/2024 Run   Interval 9.0 mi 1:15:03 8:21
6/17/2024 Run   Easy 7.0 mi 58:09 8:19
6/16/2024 Run
Csp xc
 Easy 3.1 mi 28:00 9:02
6/15/2024 Run   Easy 10.0 mi 1:28:27 8:51
6/15/2024 Core   Default      
6/14/2024 Run   Easy 10.0 mi 1:25:17 8:32
6/13/2024 Run   Easy 3.0 mi 27:03 8:58
6/12/2024 Run   Easy 3.1 mi 27:00 8:43
6/12/2024 Run   Easy 11.0 mi 1:32:20 8:24
6/11/2024 Run   Interval 7.0 mi 58:03 8:18
6/11/2024 Core   Default      
6/11/2024 Pushups   Default      
6/10/2024 Run   Easy 6.0 mi 53:54 8:59
6/10/2024 Core   Default      
6/10/2024 Pushups   Default      
6/10/2024 Stretch   Default      
6/9/2024 Run   Long 15.5 mi 2:15:27 8:45
6/8/2024 Run   Easy 7.0 mi 1:00:23 8:38
6/7/2024 Run   Easy 3.1 mi 26:49 8:38
6/7/2024 Run   Easy 5.0 mi 43:57 8:48
6/7/2024 Core   Default      
6/7/2024 Pushups   Default      
6/7/2024 Stretch   Default      
6/6/2024 Run   Easy 4.8 mi 42:17 8:50
6/5/2024 Run   Easy 3.0 mi 27:59 9:30
6/5/2024 Run   Tempo 11.0 mi 1:29:53 8:11
6/4/2024 Run   Interval 7.0 mi 57:38 8:14
6/4/2024 Core   Default      
6/3/2024 Run   Easy 5.2 mi 42:08 8:10
6/3/2024 Core   Default      
6/3/2024 Pushups   Default      
6/3/2024 Stretch   Default      
6/2/2024 Run   Easy 4.0 mi 34:19 8:34
6/1/2024 Run   Easy 10.0 mi 1:28:30 8:51
5/31/2024 Run   Easy 10.0 mi 1:27:42 8:45
5/31/2024 Core   Default      
5/31/2024 Pushups   Default      
5/31/2024 Stretch   Default      
5/30/2024 Run   Easy 6.0 mi 54:16 9:03
5/30/2024 Core   Default      
5/30/2024 Pushups   Default      
5/30/2024 Stretch   Default      
5/29/2024 Run   Tempo 10.0 mi 1:18:31 7:51
5/29/2024 Core   Default      
5/29/2024 Pushups   Default      
5/29/2024 Stretch   Default      
5/28/2024 Run   Interval 7.0 mi 59:17 8:29
5/27/2024 Run   Easy 4.0 mi 34:54 8:41
5/27/2024 Core   Default      
5/27/2024 Pushups   Default      
5/27/2024 Stretch   Default      
5/26/2024 Run
Csp
 Easy 4.0 mi 35:21 8:49
5/26/2024 Stretch   Default      
5/25/2024 Run   Easy 14.0 mi 2:05:12 8:57
5/24/2024 Run   Easy 7.0 mi 59:25 8:29
5/24/2024 Core   Default      
5/24/2024 Pushups   Default      
5/24/2024 Stretch   Default      
5/23/2024 Run   Easy 8.0 mi 1:10:59 8:50
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