Notes
Entreno basatante completito.Primero,45 minutos de rodaje,que aunque no me encontraba perfectamente,quise hacerlo rapido para quitarme la espina del entreno de ayer,y la verdad,no me quejo del ritmo.Y despues de estirar bien,10 cambios de 300 metros,recuperando 100,que han ido entre 1:00 y 1:02,bajando de 1 minuto en las tres ultimas.No son unos trescientos muy rapidos,pero si aceptables.La unica pega de hoy,es que durante el rodaje,iva tan cansado de la pierna izquierda,que incluso me costaba hacer completamente una zancada,es decir,con la pierna izquierda daba un paso un poco mas corto,y despues de los 45 minutos me he resentido un poco del semitendinoso,pero con un poco de calor me pasara la molestia.